提升情商，你需要更多的自我意識

你需要更多的自我意識：關注自己的頭腦思維和情緒。

擁有強烈自我意識的人永遠是少數，甚至是這樣的人也在大多數情況下處於無意識或半意識。

情商高與低是由什麼決定的？也許有人會說出很多現象和特徵，如專註力、自控力、善於交際，但是這些卻不能給予你絲毫的幫助。感受力高的人有更多的自我意識，也就是——他能突然意識到自己的心理變化、過程，從而意識到問題的存在。感受力低的人往往意識不到問題所在，我的意思是說：根本！意識不到！問題所在。

舉個例子：堅持。

問題的關鍵在於：情商高的人他能注意到堅持過程中自己的負面情緒，從而及時處理這些問題，但是情商低的人他不會注意到這也是一個問題——我，正在討厭這件事情，這是一個不好的信號，所以，它需要被解決。你有沒有意識到你的情緒，有沒有注意到自己的一些想法。

再舉個例子：戀愛。

戀愛會提升一個人的情商。因為戀愛中的人會時刻小心自己的言行舉止，他會進行自我監視，他會關注自我的一言一行以防導致對方對自己失去興趣：他會去控制好自己的情緒，表現得和平時判若兩人，在她面前把各種細節做好......看到沒，其實戀愛中你這些小心翼翼的舉動，都是提升自我情商的行為。

總之，自我意識是一個成熟的理性人所擁有的最明顯和本質的標誌。而成長，必然是一個充滿頓悟、反慣性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意識過程。

唯有一個意識到問題存在的人才能進步，這是通往成熟和自我完善的門，而自我意識就是這扇門的鑰匙。問題，永遠是自己思維的問題——你需要更多的自我意識，需要注意到更多的問題。

不要以為這是一個容易實現的目標，這是一件非常長期的、需要勇氣的行為。

但是還有一個問題，那就是自我意識太強，太敏感了怎麼辦？

我想，一個真正能意識到自己太敏感的人會解決這個問題，但是這裡有個更重要的問題：

你為什麼明知道自己敏感卻無法解決這個問題？

這才是我真正說的自我意識：存在問題？那麼，我為什麼無法解決它？你有沒有意識到問題中的問題？

我想可能的原因有很多，我猜測其中一個原因是：更多的時候，你並沒有把這個當作一個真正的問題去解決。因為人的行為，大部分時間都是按照慣性進行的（這幫助我們快速決策），可是一個只按照慣性行事的人，是沒有學習的（學習的真正定義是改變，「改變」發生了學習就在進行之中了）。

回到問題中，如果你真的有強烈的自我意識，你就會觀察自己，搜集數據信息，然後去了解：你在什麼情況下敏感？例如，我常常會在和異性交往的過程敏感，這種熟悉的尷尬感覺常常會不期而至，那麼，繼續觀察。繼續觀察會發現，我為什麼會敏感，原因是很多的，這真的不是一個單一問題：說話、著裝、經濟地位、場合……這些可能都是導致我敏感的因素，那麼留心這些東西、熟悉這些東西，為綜合分析提供根據。

一個具有強烈的自我意識的人是敏銳的，卻不是敏感的。前者會在早期注意到這個問題然後去知乎詢問，然後堅持改變。我就經歷過這個過程，後來我明白：原來敏感，也是可以鍛煉的。

答得喵學院 微軟辦公軟體國際認證（簡稱MOS認證）戰略合作夥伴

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