不要讓暑假成為親子關係矛盾的爆發期

2016年7月，一則「00後父子心聲」的視頻躥紅網路，引出的是對中國式親子問題的熱議。與此同時，滬上大多數青少年心理諮詢熱線也出現了擁堵，有些線下諮詢更是要預約到一個多月以後。

父母嫌孩子放假在家就知道看電視、玩手機，對學習一點不上心；孩子則埋怨家長太啰嗦，把自己看得太緊，這也不允許那也不放心，放假了也不得輕鬆。(新民晚報首席記者王蔚)

2017年7月,大河報記者牛潔做了一個關於暑假親子關係的調查，調查發現，放假本是件好事兒，是親子關係修復的時間，但是隨著家長和孩子共度時間的增多，雙方的摩擦也隨之增多了，因此很多家長和孩子甚至希望沒有假期。

現實生活中暑假綜合症頻發，剛剛放假，昨天就接到了兩個家長的電話，已經表示了自己的焦慮，不知道怎麼和孩子和平而友好地度過著將近兩個月的時光。

心理諮詢師劉曉辰把親子雙方比作刺蝟,說，刺蝟之間距離近了，就會彼此刺痛。假期，父母與孩子相處的時間更多，距離更近，產生摩擦的可能性就更大了。

假期父母和孩子之間的矛盾，主要集中在父母認為孩子不聽話，孩子認為父母管得多。現就最突出的兩個問題:賴床、電子遊戲談一談如何才能減少或者避免親子矛盾:

一.賴床

下面的這個例子可能就是很多家庭的縮影：

剛放暑假那幾天，家長總會給孩子做很多好吃的，允許孩子多睡會兒，但是時間長了就開始挑剔孩子身上的各種小毛病：賴床、吃飯吧唧嘴、長時間玩電腦等。就拿賴床為例，起初，家長會告訴自己，平日孩子上學很辛苦，放假多睡會兒是應該的。幾天之後，就會壓不住心裡的「小火苗兒」，和孩子發起脾氣。

那麼怎麼能減少因賴床引發的矛盾呢？

1.制定好家規

要跟孩子一起制定好家規，然後各自執行。孩子做不到的時候，家長不要和他對抗，只要做好自己該做的事情就可以了。到點家長就要吃飯，不要給他留飯，做好了，他吃就吃，不吃，該收拾就收拾，不要怕他吃不好，即使吃不好，也是他自己的事兒；孩子放暑假，家長要上班，那麼家長就該上班上班，不要因為孩子而耽誤自己的工作。

只有家長該幹什麼就幹什麼，才能用自己的行為告訴孩子這是家規，是規範就應該遵守，他不遵守是違規的事情，應該承擔後果。

2.營造溫馨的氛圍

家長要每天按時起床，打掃房間、開窗戶通風，叫孩子起床的時候，可以拉開窗帘，讓孩子感受到陽光的溫暖、微風的清涼，心情愉快地進入起床狀態，隨手播放一些輕鬆的音樂，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

3.不要喊第二聲

媽媽不要說得太多，邊絮叨邊叫孩子起床是最失敗的方法，起床這件事不僅僅在放假，即使上學都應該讓孩子自己負責，家長不要喊第二聲，只要喊一聲就可以了，因為一聲是責任，二聲是要求，三聲是強求，孩子就開始煩了，矛盾就會爆發。

二.電子遊戲

暑假是孩子電子遊戲上癮的最突出時期，平時上課即使想玩兒也只能在周六、日完成作業後的閑暇時光，偶爾玩一次，即使很喜歡也很難上癮，假期卻不同，有的家長以為放假了，尤其是剛放假，可以允許孩子先放放鬆，就沒有時間限制了，可是遊戲這種東西是會上癮的，打遊戲時，玩家體內會分泌一種產生快感的酶，形成癮念。另外遊戲設置是一關一關的過，在過關的過程中可以找到成就感，把現實生活中的不安全感都遺忘掉，在遊戲中可以得到心靈的安慰。但是過度遊戲會影響生活和學習，現在網癮已經列入到精神病病種。那麼，我們應該怎樣避免在假期因為電子遊戲和孩子發生衝突呢？

1.先給孩子設定遊戲時間

家長要堅定孩子不想上癮的信念，每個人的內心都有一種向上的力量，所有的孩子都不會因為想上癮而玩遊戲，所以，家長要在暑假開始，同意孩子玩遊戲之前就和孩子定好規則——時間、內容、方式等都要有章可循，在孩子玩的過程中，只要到了時間就關機，不允許延長，只要有一次延長，孩子就會認為這是可以討價還價的，就會得寸進尺，在家長不能滿足他的要求的時候就會產生矛盾。

2.多給孩子安排一些社會活動

很多家長怕孩子在假期和壞孩子玩，被帶壞；另外也怕孩子玩兒瘋了，影響假期作業的認真度，分散學習注意力；還有一些家長出於安全考慮，不支持孩子做戶外活動。

其實，孩子參加體育活動可以強身健體，宣洩情緒；參與公益活動可以鍛煉愛心、耐心和寬容。參加活動可以提高孩子的創造力、鍛煉他們的組織能力和執行力等等，所以，鼓勵孩子多參加社會活動本身就是減少因玩電子遊戲過度而造成的親子矛盾。

3.多和孩子進行親子活動

做父母的應該儘可能避免自己暑假時間在家上網，而應該抓住這個親子的最佳時間和孩子多溝通，不能只顧自己看電視，孩子玩電腦，看似誰也不干擾誰，和平過度的溝通一定隱藏著不可調和的矛盾，因為家長不可能對孩子玩電腦的行為視而不見，可是一旦這種溝通模式形成，家長想改變的時候就很難了，所以，家長要從開始就和孩子做好溝通計劃，比如：共度一本書，互相分享讀書體會；飯後共同散步，鍛煉和溝通共享；同看一個電視節目甚至同玩一款遊戲都可以在遊戲中讓孩子找到來自家長的力量，從而消除孤獨感，因為只有在家裡感到孤獨的孩子才更願意把時間消磨在電腦前。

一段關係的好壞，是由雙方決定的。父母在自己做好的同時也要幫助孩子認識到自己在親子關係中的責任，因為「沒有人是十全十美的，父母也是這樣。」作為孩子，應該理解父母的苦心，不能苛責。而且，隨著自己的漸漸成熟，應該用更加主動、理性的態度去解決與父母之間的問題。

總之,只要親子雙方都在尊重和分享的基礎上溝通就會度過一個美好的假期。

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