火辣辣的三伏天，除了空調，你還需要它

最新 07-13

進入三伏天開啟高溫模式

出門一分鐘，流汗兩小時

沒有空調的地方

個個都是「濕人」

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此刻的你是否只想在空調房靜靜躺著

嘆冷氣，連著WiFi，再來點冰鎮的西瓜...

等等~

難道你沒聽說

三伏天是冬病夏治的好時機，錯過還得等一年！

那麼到底哪些屬於冬病呢？

「冬病」是指某些好發於冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由於機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰氣較重，以致正氣不能祛邪於外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等反覆發作或加重。

為什麼要夏治？

「夏治」是指在夏季三伏時令，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助於祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。就像軍隊正在苦戰之時，迎來了援軍相助，自然能勢如破竹，大勝敵軍。

伏天是一年之中最炎熱的時節，千年以來中醫認為在三伏天期間天地之間的陽氣會引出人體內的陽氣，使人體的陽氣達到一年的頂峰，此時人體氣血充盈、毛孔大開，在特定穴位進行艾灸並結合膳食可大補陽氣，功效可抵平日數倍。

話說三伏天馬上要到了，對於有平時免疫力低下或長期寒濕性病症（如鼻炎、胃寒、久咳等...）的人來說此時養療是最佳時機，每年堅持三伏天扶陽調理，可到達延年益壽、百病不生的效果。來，讓我們就在這個夏天一起提昇陽氣，趕走濕寒和各種疾病吧！

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2017——三伏扶陽時間表

初伏時間：7月12日——7月21日

中伏時間：7月22日——8月10日

末伏時間：8月11日——8月20日

末伏加強時間：8月21日——8月30日

三伏補一天=平時補一月，這是您【扶陽充電逆轉體質】重要時機... ...

三伏灸不能少的利器——中藥艾條，讓你三伏灸事半功倍！

在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強藥性強！

食物補益法

1、日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。

古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。

按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等

2、補氣去火

炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。

夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。

4、補水養生

中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。

雖用食物能補益

但有時候元陽難復

艾灸絕對是個不能替代的辦法！

三伏天「灸療」

三伏天「灸療」是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學「天人相應」、「冬病夏治」、「春夏養陽」等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，通過灸療令陽氣滲入穴位經絡，通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。

三伏天艾灸可以

1、解暑，祛濕，祛寒，降火。

因為艾灸補充的的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。中醫講：「虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。」這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因，比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

在中醫里治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。

2、祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

3、延年益壽。

太醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

4、修心養性，也是最有收效時機。

從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發火，莫名其妙煩惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因…事業障病，冤親債主病。

從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強，智慧越來越多，身心清凈，身體輕鬆，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。

所以，三伏天艾灸即能祛病防病、又能強健身心，是真正意義上的修身養性。

點一支艾灸，好好的享受一番，尤其適合三伏天補足陽氣、冬病夏治。

常見病症艾灸穴位補充知識

俗話常說：「人活一口氣。」而這口氣指的就是人體的陽氣。陽氣就是能量，就是中醫裡面說的「氣」。如果人體沒有陽氣，就沒有了生命活力。

隨著現代人的飲食、生活習慣的變化，人體逐漸變得寒涼，陽氣越來越虛弱，讓病邪有了可乘之機，日積月累就形成了疾病。所以人體需要及時扶陽！「正氣存內，邪不可干」——人體陽氣足了，體內的病寒自然往外跑！

如何扶陽呢？

1、適當多曬太陽（天陽）

2、艾灸（地陽）

艾有純陽之氣，手持一根上等艾條或灸貼，可以給人體直接提供能量。即便不懂中醫理療，也可以通過艾灸來自助解決問題。