三伏吃它，一年最佳時機！祛六邪少生病！現在知道還不晚，一定給家人看看！

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三伏養生已流傳幾千年！古人說，萬病之源皆因六邪：寒、風、濕、暑、燥、火。現在已經是三伏天了，正是祛六邪的最佳時機！有幾種大補食物，平時吃是飯，三伏吃是葯膳！每天吃點它，能輕鬆去除六邪！好好看看，你會一生受用，也記得傳給家人和朋友！

綠豆

清熱解毒

夏天燥熱，吃瓜果比較多，有些瓜果雖然洗的很乾凈，但是還會有一些農藥殘留，經常喝點綠豆湯可以起到清熱解毒的作用。

增進食慾

夏天天氣炎熱，食慾下降，腸胃蠕動能力也會下降，久而久之就會引發營養不良，綠豆能提高腸胃蠕動能力，增進食慾。

苦瓜

平穩血壓

苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進而減少高血壓的發生。

防手足口

夏季是兒童手足口病毒高發季節，一不小心就被傳染，苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力，提高抵抗病毒的能力。

胡蘿蔔

提高免疫力

夏天很容易引起肺熱，出現痰熱咳嗽的情況，這種情況很難好，這時可以多吃一些胡蘿蔔，能提高呼吸系統免疫力，加快咳嗽恢復。

益肝明目

夏季睡眠不足，很容易出現黑眼圈眼袋，常吃胡蘿有利於明目。有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。

改善貧血

夏季人體營養成分流失比較快，很容易引發貧血，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素以及鉀元素，能促進人體造血功能力，改善貧血。

蓮子

失眠多夢

夏天晚上炎熱難以入睡，白天一整天沒精神，晚飯後可以泡一杯蓮子喝，安神助眠效果非常好，並且能提高睡眠質量。

心情煩躁

夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，做事效率下降，辦公室放一包蓮子泡水喝，會發現做事很冷靜，效率也會跟著提高。

保護心臟

蓮子中所含的生物鹼能起到保護心臟的作用，尤其對對常見的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。

海帶

減肥修身

海帶含有大量纖維的蔬菜，能促進腸道排泄，並吸附腸道內的游離脂肪，起到排毒減肥的作用。

軟化血管

許多心腦血管的病人，最怕的就是血管壁硬化，海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇，防止血管壁硬化

享受生活別忘了小優牙伴侶

到了三伏天，大家難免都想要與朋友一起喝喝酒，擼擼串，順便互相談談人生抱負。長此以往就會出現一些巨大的煩惱：如身材變形，生活不規律，沒啥精神，喝酒過多導致牙齒變黃髮黑，甚至出現口腔潰瘍！這些不規範的生活習慣都會給身體帶來巨大的負擔，需要我們花不少時間才能把身體狀態拉回來！

解決身體發福的問題需要大家花時間去鍛煉，合理飲食；

解決口腔問題則需要選擇一些合適的口腔產品；

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