有了白髮別急著染，時不時的吃幾粒它，不到一周給黑回來！

白髮形成的根本原因

黑色素的多少決定頭髮的顏色，也就是說黑色素越多頭髮就會越黑。而毛囊中的酪氨酸酶活性會影響黑色素的合成，當酪氨酸酶活性降低時，黑色素的數量會減少。所以，白髮的形成是因為酪氨酸酶活性的降低。

醋泡黑豆

想要一頭烏黑亮麗的頭髮？想要一個金剛不壞的腎？那就來上幾顆醋泡黑豆吧，黝黑髮亮的黑豆，經過地道純醋的浸泡，味道更加的香醇，帶來更為濃郁的口感，絲絲酸爽，更能有效的促進新陳代謝，帶來美妙身姿。

黑豆主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫用藥上屬於滋補佳品。據中醫藥理記述，它有養陰補氣，滋補明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏鬚髮等藥用。

何首烏是一味具有諸多傳奇功效的中藥，「返老還童」、「延年益壽」說的就是何首烏，使用於肝腎陰虧，頭髮白，血虛頭暈，腰膝酸軟。

對神經衰弱、白髮，貧血等有治療的作用，因此何首烏茶可延緩衰老，強身健體，保護心臟，還有抗腫瘤的功效。

黑芝麻含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎，益氣血，填腦髓，潤五髒的作用，用於治療腎虛，改善頭髮細軟、脫髮現象。

腎很重要，影響著整個身體的精氣神，而黑色的食物都能補腎，桑葚干營養豐富，補肝腎，對男女補腎都有很好的功效，治耳鳴，滋養頭髮。

枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。 食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

黑木耳的黑髮效果還是挺不錯的。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品。

桑葚干，桑葚中含有大量人體所需營養物，含有的烏髮素能夠讓頭髮變得黑而亮澤，不僅如此，常吃桑葚對增強免疫力也有很好的功效。

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