如果你愛我，請先愛好自己

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愛不是你以為的那樣

如何改善關係？首先你要深入內在，除非你內在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會製造更多的問題。

一個有控制欲的人，除非內在的空虛得到填補，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；

一個滿懷怨恨的人，除非內在憤懣的情緒得到紓解，否則就不可能停止埋怨；

一個愛嫉妒的人，除非內在能夠找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止妒忌。

每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現。

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你如果無法信任自己，就很難信任別人；

你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；

你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；

你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。

你與每個人的關係都反映出你與自己的關係。

如果你不斷地與自己的內在衝突，那麼你也會不斷地與別人衝突。如果你自己內在的情感掙扎，那麼你也會與別人在情感上發生爭執。

我們在感情中所遭遇的問題都是我們內在的問題，我們吸引的關係都是反映出我們擁有的特質以及呈現我們的內在自我。

所以，關係有問題的人，不僅要檢討你跟別人的關係，也要反省你跟自己的關係。

當我觀察你所反映的我，我感到諸如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受，你反映了我的哪個自我？

外在困擾我們的問題正是我們內在無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。

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你如何表達愛？

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