飯後千萬不要做這幾件事，不然這個地方會下垂

飯後30分鐘內是身體消化食物的時間。這個時間段內，我們的血液集中在胃部，給胃部供血，來幫助食物的消化。那麼飯後做哪些事會危害我們的身體健康呢？

飯後百步走：不僅不能助消化，反而會影響消化

俗話說『飯後百步走，能活九十九』，這是有一定道理的。但是這裡的「走」並不是飯後立即走，也不是飯後匆匆走，而是飯後二十分鐘以後，慢悠悠的散散步。

從消化角度來說，飯後人的胃部正處於充盈狀態，這時血液供應都會往胃部集中，如果匆忙走動，很容易『分流』血液到四肢以支持運動，勢必會延緩消化液分泌，破壞胃部正常工作，誘發功能性消化不良。

二、飯後喝茶：中和胃酸，不提神反而影響消化

雖說喝茶有利於消化，但是也不適宜飯後立即喝茶。飯後立即喝茶，會影響營養成分的消化吸收，導致大便不暢，甚至造成反酸。同時，因為茶為鹼性，飯後立即飲茶會沖淡胃酸，阻礙消化。

飯後洗澡，皮膚會「分流」走較多血供

熱水一衝，體表皮膚就會自然擴張充血，而人的全身皮膚面積很大，所以會「分流」走不小比例的血液供應，而此時的血供本應全力以赴主要集中到胃部的，所以飯後洗澡勢必使得胃腸消化工作不太好開展，容易引起消化不良。

飯後千萬不要松皮帶：否則胃會下垂

酒足飯飽之餘放鬆皮帶看似解放了鼓鼓的肚腩，卻會使得腹腔內壓下降，無形中逼迫胃部不斷往下，長此以往就可能破壞腹腔內壓平衡，患上胃下垂。

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