一個能緩解頑固性便秘的偏方，很實用，每個人都能在家做

便秘是一件羞於啟齒的事情，就算是親密的夥伴，一般也很難說出：「哎，我今天又沒拉」，這樣的話。不過，便秘真不是件小事，它是時下一個嚴重損害大家健康的熱門問題。

據網上一項不完全統計顯示：每10個中國人中就有1人受便秘影響，其中選擇就診的不到50%。而選擇就診的75%慢性便秘患者中，多為老年人、孕婦、產婦、兒童和節食減肥者。

便秘不僅會帶來「不舒暢」感，還有很多的潛在危害。都說三天不拉，自己知道；5天不知道，身邊的人知道；7天不拉，路過的人都知道。為何？因為便秘5天，臉上就容易爆痘、長暗瘡；而7天不拉，則口臭嚴重，只要開口說話大家就知道了。

長期便秘也會影響到大腦！

便秘還可能會導致腹部腫脹、肥胖、直腸炎症、肛裂以及痔瘡等。長期便秘也會影響到大腦！垃圾毒素長期滯留體內，會滋生有害菌，這些物質會侵入神經系統，影響大腦正常思維，讓人常有記憶力茶、昏昏欲睡以及反應遲鈍等。

便秘最嚴重可致直腸癌！

糞便在大腸中儲存時間長，會滋生很多病菌，美國科學家在《流行病學》月刊上公布了一項報告結果，有便秘者的結腸癌發病率是正常人的4倍多。

改善便秘怎麼做？

常規的緩解便秘方法就是定時排便，養成生理時鐘；積極調整飲食，多攝取膳食纖維、多喝水，同時要多運動等。不過這樣的方法主要用於預防上，一旦便秘，這些方法很難湊效，因此給大家推薦一個管用的食療偏方——火麻仁茶。

製作火麻仁茶，需要火麻仁10g，番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各5g。材料備好後，用煎藥砂鍋熬煮，約35分鐘即可。此為一天的量，分3次飲用，趁溫熱飲。

材料有點多，但都是潤腸通便的食材，尤其是火麻仁，有潤腸通便、凈化血管垃圾的作用，常喝不僅能治療便秘還能緩解三高。癥狀輕者，三天可拉黑便排毒，嚴重者5~7天可排出陳便。堅持排毒清腸，肚子小一倍，身體更健康！

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