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第十五招:少白頭,干梳頭

第十五招:少白頭,干梳頭

按照人體的生理規律,女子每隔七年,男子每隔八年生理上會發生一次明顯的變化。《黃帝內經》認為,女子「六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白」。男子「六八,陽氣衰竭於上,面容憔悴,髮鬢斑白」。女子42歲,男子48歲,體內陽氣開始衰竭,頭上就會慢慢出現白髮。

中醫認為「頭為諸陽」之會,人們可以不拘時間,將五指張開,像用梳子一樣由前髮際梳到後髮際,先中間後兩邊,適度用力,對頭皮輕輕按壓,如此反覆梳上100次,至頭皮微微發熱為止,如此頭部經絡暢通,便能滋養黑髮。

——以上只是小兮個人的讀書筆記,大多觀點取自王彤先生的著作——《黃帝內經二十四節氣養生法》和《黃帝內經十二時辰養生法》,各位看官如有興趣,建議大家不妨花點時間看看王彤先生的兩本著作。如有不妥,請與小兮聯繫!

——39天,每天和你分享一招!敬請期待!

0.養生三字經——速食健康39招

1.第一招:睡好覺,第一補

2.第二招:龍盤體,睡覺香

3.第三招:老年人,緩起床

4.第四招:伸懶腰,好養肝

5.第五招:練嘶音,來養肺

6.第六招:卯時起,當方便

7.第七招:到辰時,快吃飯

8.第八招:到巳時,易鍛煉

9.第九招:攤開手,曬太陽

10.第十招:想養脾,先懂脾

11.第十一招:「4」字腿,養脾經

12.第十二招:吃茯苓,可健脾

13.第十三招:腳趾抓,也養脾

14.第十四招:明眸睞,養肝血

遠兮索∣個人原創,以文會友

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