性生活次日為何腰腿酸痛？

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

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Q：每次性生活後的第二天，我總會腰酸腿痛，有時甚至腹部和臀部的肌肉也酸痛。這種情況正常嗎？

A：絕大多數是由於一過性肌肉勞損引起的，休息後癥狀會很快消失。

性交時男人的肌肉處在激烈運動狀態，特別是腰腿臀腹以及上肢的肌肉運動強度更大些。

性生活開始時，肌肉張力增強，肌肉的活動從輕柔逐漸轉變為快速有力，腹肌、臀肌與腰背肌群交替收縮運動。

隨著性激動提高，節律加快，幅度加大，大腿及上肢肌肉運動都相應增強。接近性高潮則大部肌群出現劇烈痙攣，甚至肌肉強直。在肌肉強直狀態下，最易積蓄過量的乳酸等代謝產物，這便是刺激肌肉產生酸痛的原因。

一般來說，男子在性生活後第二天，感到肌肉輕度酸痛是正常現象。

肌肉酸痛的同時，精神狀態良好，沒有疲勞感，那就不是性生活過度。但若肌肉酸痛持續時間過長，同時伴有頭暈目眩、精神倦怠及全身虛弱等癥狀，就要考慮是否性生活過頻或有其他疾病，應該去看醫生詳細檢查。

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