三天喝水減肥法輕鬆幫你廋 科學的體重管理最關鍵

肥胖困擾著許多人。不但看起來影響視覺感受，也會對身體引發許多疾病。許多血壓高和血脂高的人，都是由肥胖引起的。所以減肥是肥胖者，需認真對待的事。控制體重有多種方法。但是有的對身體傷害較大，如果選擇對身體傷害大的方法，以後身體會處於亞健康的狀態；所以一定要選擇對身體傷害小、益處多的方法，有種三天喝水減肥法對身體沒有傷害，肥胖者可以試試。

三天喝水減肥法，就是用不吃飯只喝水的方法，從而達到減肥的目的。這種減肥的方法，就是減肥這三天，不吃飯以及其它的零食，只喝水。這樣人就很容易吃不消。所以可以喝一些蜂蜜水和纖維水。雖然蜂蜜中含有糖分。但是喝蜂蜜水是不會長胖的。而且蜂蜜水，對皮膚很好。最好是早上喝白開水。中午和晚上會有飢餓感，可以用蜂蜜水和纖維水代替白開水，這樣人就可以承受了。

三天喝水減肥法。就是在吃飯的時間喝水。早飯用白開水來代替。利用白開水清理腸道。使宿便能夠及時的排出體外。然後中午吃飯的時間，喝蜂蜜水代替午飯。這樣中午就不會再餓。晚上吃飯喝纖維水替代晚餐。如果晚上睡前有飢餓感，可以再喝一杯白開水。這就是三天喝水減肥法的整個過程。三天過後恢復正常，整個人會廋很多斤。如果要保持這種身材，進餐時不要多吃脂肪含量很高的食物。含熱量太高的食物也不能吃。可以多吃些米粥，蔬菜，蔬菜湯之類的食物。飯前可以先喝杯白開水。這樣就不會吃的太多。能夠起到保持體重的作用。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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