賢慧！【七種湯】讓你舒服過夏天。有在煮的都看看

夏日一到，胃口不好又容易吃壞肚子，覺得什麽食物都難以下咽，其實夏季的飲食也應以清淡平和為主。而今天艾菲爾老師就整理了七種湯品，非常適合在夏天飲用，能為我們身體帶來好的功效，

記得告訴家人丶朋友，和他們一起喝喝看吧！

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【生理體質】

1丶綠豆湯

清熱解毒丶止渴消暑

夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒丶止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

2丶冬瓜湯

養胃生津丶降胃火

冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾丶糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

3丶銀耳百合湯

潤肺丶養顏

銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺丶脾丶腎的作用。

4丶冬瓜海帶湯

清熱解暑丶減肥瘦身

有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。

5丶魚頭豆腐湯

清熱潤燥丶生津解毒丶降低血脂

豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥丶降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。

6丶白蘿蔔湯

止咳化痰丶除燥生津

白蘿蔔湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝白蘿蔔湯也是有好處的，俗話說，多吃蘿蔔少吃藥。白蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰丶清涼解毒等作用。

7丶絲瓜湯

消暑利腸丶去風化痰

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸丶去風化痰丶涼血解毒丶通經活絡丶行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑丶增白丶去除皺紋的不可多得的天然美容劑。

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