男性保持健康有妙招，在女人如狼似虎的年紀時，男人輕鬆扛得住

身體是革命的本錢，運動是身體的保障。中醫學上認為，「精、氣、神」是人體的「三寶」。對於男人而言，更不能忽視對「精、氣、神」的維護。如果「精、氣、神」沒有維護好，容易處於亞健康的狀態。那麼男人怎麼做，才能不受亞健康的困擾?

男性在生活中經常就是忙於工作，缺乏身體的鍛煉，男人的身體都認為自己的有病不求醫的毛病，但是男性有時候還是要注意一下自己的身體，以免造成不良後果，那麼男性應該注意哪方面呢？

吸煙有害健康，香煙中的有害物質，會直接侵害人的肺部。嚴重者會引發肺癌。

生意應酬，或者是個人消遣，過量飲酒會腎臟造成負擔，也會引發酒精肝，脂肪肝等疾病。

減肚子，「將軍肚」是現在很多男士，尤其是超過四十的男士的通病。平時要注意保腰，護腰。減掉「大肚子」。

熬夜生活不規律，上班族，平時不愛動，經常加班，又不注意運動。保持規律的生活，戒煙少喝酒。

淡菜乾具有補虛養腎的功效，男人食用還有一定的壯陽作用。淡菜乾中蛋白質含量高，其中包含有多種氨基酸，對補充人體營養物質很有好處。淡菜有「海中雞蛋」之稱，其營養物質價值高於蝦和各種魚類。男人在保養的時候，多注意這些飲食健康，才能讓自己身體越來越好。

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