它是房事救星，每天10顆即可，補腎興陽！

紅棗可以補腎壯腎嗎?只要說到補腎壯腎，相信很多人都會想到偉哥或者壯腎藥物吧，但實際上，這些方法，都可能會給男性健康帶來更大的傷害，所以不能夠盲目的使用，男性可以試著多吃些紅棗。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

紅棗壯腎補腎效果好

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加起勃的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強慾望。

男性每天吃10顆紅棗即可

紅棗補養身體、滋潤氣血、「壯腎 」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

紅棗補氣養血

小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血，是很好的營養品。

中國的草藥書籍本經中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是男性的一種藥效緩和的強壯劑。

因為很多人都認為，紅棗是女性才會吃的，但實際上，紅棗不管是對男性還是對女性，養生保健效果都是非常好的，所以說男性都可以注重這些日常的飲食技巧，這樣就可以做到健康的補腎壯腎。

飲食健康腎才好

火雞腿炒蒜苔

蒜苔切段，火雞腿切丁，尖椒切丁備用；鍋內油燒熱下姜爆鍋，倒入火雞腿爆香；加入蒜苔爆炒；出鍋前加入雞精即可。

西蘭花炒土豆塊

準備的材料,各種材料洗凈，西蘭花焯水，盛起備用；起油鍋炒土豆塊；放入胡蘿蔔一同翻炒；放入清水煮；等水有點收了時；放入西蘭花，鹽、雞精。一同煮2—3分鐘即可起鍋。

黑木耳炒腐竹

黑木耳泡發，腐竹用水泡軟切段，蒜切片，腐竹放入開水鍋煮一分鐘，撈出控水。炒鍋加油燒熱，下蒜和薑片爆香，加腐竹翻炒一會，加黑木耳、鹽、糖、生抽、胡椒粉、雞精炒勻即可。

番茄炒山藥

山藥去皮切圓形片，用水泡上，去盡黏液；蔥蒜切片。鍋燒開水，下番茄略燙，揭去皮切小丁；山藥焯熟撈出。炒鍋注油，放入蔥蒜片炒香，再放入番茄丁炒幾下，最後放山藥片，加鹽、味精、糖翻勻，勾芡，出鍋即可。

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