女生乳房發育需經歷幾個過程

女性朋友們都知道，身體最重要的部位就是乳房，因為乳房是女人美麗的象徵，是女人的自信與驕傲，但是卻很少真正了解乳房發育的知識，但是對乳房的保健不夠到位。對此有人問女生乳房發育需經歷幾個過程了呢？吃什麼促進乳房發育呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女生乳房發育需經歷幾個過程？

1、嬰幼兒時

嬰幼兒時代的乳頭期這是青春期之前胸部未曾發育時的階段，此時的胸部只有一對小小的乳頭。

2、青春期的胸部萌芽

這是向成熟女性邁進的起步階段，月經剛剛開始，生殖器周圍的陰部毛髮逐步萌發，乳頭周圍的區域開始膨脹變大。

3、青春期的突出胸部

到了十幾歲上，隨著年齡增長，乳房的尺寸繼續緩慢增加；在這個階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現圓錐形。

4、剛成年時的堅挺乳房

人類身體狀況最理想的階段是在二十五歲，在這個時期人類的身體條件達到了頂峰，所有的生長過程都已結束。二十多歲的女性有著最接近於半球形的胸部，雖然胸部的重量比以往增加了，但還沒有在重力作用下造成乳房的下垂。

5、成為母親之後的完美胸部

在母性以及突然體形變大的乳腺組織的共同刺激下，充盈著乳汁的胸部更加膨脹，並且開始露出了乳房下垂的苗頭。乳房的下方會迭在胸部的皮膚上面，形成一個暗藏的褶皺。

6、中年婦人的鬆弛乳房

隨著生殖階段進入尾聲，儘管胸部已經不再像哺乳期時那麼豐滿碩大，但還是止不住乳房的下垂趨勢，現在它們更加松垮地懸掛在胸口上。

7、老年期的下垂胸部

進入老年之後，全身的組織都開始收縮，乳房因此變得更加平坦，此時的乳房還是松垮地懸掛在胸口，不同的是，乳房皮膚的皺紋又增加了很多。

吃什麼促進乳房發育？

想要乳房發育得好，除了要注意避免乳房受傷之外，從飲食下手為乳房補充營養也是很重要的。那麼吃什麼促進乳房發育呢？具體的如下介紹：

1、萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

2、酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。其含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

食用方法為備好酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

3、納豆

納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

具體食用方法為在50克的納豆中加入淡醬油食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

4、花椰菜

花椰菜含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

從飲食下手促進乳房發育是個很不錯的方法，如果你還不知道發育乳房吃什麼的話，不妨試試以上為大家介紹的四種食物吧，女人們趕緊來看看吧。

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