教你選好防晒護膚品 一整個夏日不怕曬

防晒主要是指隨著地球臭氧層被破壞，地球的紫外線越來越強，為了能夠防止皮膚被意外的傷害而做出的措施。防晒不僅可以用衣物來進行遮擋，進而來保護皮膚，還可以採取塗抹防晒霜的方式來保護皮膚。因而大家可以根據自己的喜好程度來選擇要以什麼方式來保護皮膚。

當今市面上的防晒霜的防晒指數有spf20、spf30、spf50的，其中spf50的是防晒力度最強的，大家可以根據自己在戶外待的時間的長短，來進行選擇要使用多少指數的防晒霜。

比如，小夥伴們是打算出去戶外游泳，那麼spf50的防晒霜就是你最好的選擇，並且要選擇防晒力度比較強，防水的防晒霜，另外要隔10多分鐘就要重新擦一次，以防身體被晒傷，更好地保證防晒的效果。

與此同時，在戶外活動的時候除了要擦防晒霜以外，多補水也是非常有必要的。要知道身體中水分往往會很快被陽光給蒸發。定時的休息能夠給戶外活動的小夥伴提供更充足的精力，避免過度疲勞，導致引起不必要的傷害。不論是大人還是孩子，在戶外活動期間都非常有必要要進行防晒，並且在一天活動之後，還要進行相應的曬後修護的工作。

另外，在戶外活動的時候要選擇避開正午10點到12點和下午12點到15點的太陽。因為這時候紫外線最強，常常給人的傷害力度最大，可以選擇在夕陽西下的時候開始進行戶外活動，這時候陽光較為微弱，天氣也比較涼爽，紫外線也比較低。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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