挑選運動Bra，只看顏值就out啦！

減脂期的寶寶每天都要運動，運動內衣每天換洗的也比較勤，因此常備些運動內衣是很多寶寶的習慣，這就需要我們多多選購了。市場上各色各樣的運動內衣琳琅滿目，難免讓人挑花了眼，如果你選擇運動內衣還僅僅停留在外貌協會的階段，那你就out啦！今天，輕輕來和大家一起科普一下如何挑選適合自己的運動內衣。

運動內衣的重要性

在日常運動中，胸部會隨著運動起伏進行不同方位的移動，如果沒有運動內衣的固定和支撐，長期劇烈移動會傷害乳房內的彈性纖維組織，造成不可逆轉的傷害。長期不穿運動內衣，還會導致胸部變形和下垂。

運動內衣普通文胸不一樣的是，運動內衣更加堅固和穩定，能夠更大程度減少高強度運動帶來的胸部移動，減輕胸部的不適，最減少大強度運動對胸部韌帶的潛在危害，使你的胸在運動過程中「穩如泰山」，再也不怕胸部劇烈晃動帶來的尷尬了。

內衣的分類

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壓力型的運動內衣

壓力形運動內衣採用彈性織物為面料，利用面料的彈性拉固定胸部位置，減少胸部移動。這款類型的內衣適合高衝擊運動。

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包裹壓力型的運動內衣

包裹壓力型運動內衣顧名思義就是包裹型和壓力型的運動內衣的結合型，繼承了兩款類型內衣的優點，不僅修飾了胸型，提供胸部強大的支撐同時也很適合高衝擊運動。

運動內衣怎麼選擇

明確運動類型造成的衝擊級別

為了讓我們瘦身成功的同時胸形依舊完美如初，挑選一款合適自己的運動內衣就顯得尤為重要啦。挑選運動內衣最重要的要素就是符合自己平時鍛煉的運動強度，不同類型的運動所適合的運動內衣類型也是不一樣的。很多寶寶在減脂期間都是不同運動類型相互交替鍛煉的，這就要求我們要準備不同款式類型的運動內衣啦，為了保持胸型完美和胸部健康，該花的銀子還是要花的哈。

那麼我們日常鍛煉中都有哪些不同的運動強度呢？

【低衝擊運動】

低衝擊運動指的是運動強度沒有那麼大的，相對較緩和的運動類型，如瑜伽，散步等。

【中級衝擊運動】

中級衝擊運動中常見的運動項目類型有力量訓練、有氧健身操，跑步等。

【高衝擊運動】

高衝擊運動的運動強度是最高的，通常較為劇烈的極限運動項目都屬於高衝擊運動，包括攀岩、山地自行車等。

運動內衣如何選擇肩帶

1

交叉式肩帶

交叉式肩帶的穩固性比不交叉的肩帶要好，能夠給穩定胸型起到很好的支撐同時修飾我們的背部線條。

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V形肩帶

V形肩帶是指內衣肩帶在背部靠肩處呈V字形，這種類型的肩帶和交叉式有著異曲同工之處的是都有著很好的穩固性，但唯一不足之處就是肩帶多為不可調節，所以購買此款運動內衣一定要在門店試穿，選擇尺寸合適的。

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背心式肩帶

背心式肩帶的固定性和支持性沒有前兩種的好，但是背心式肩帶很適合肩部較窄寬或肩部肉比較多的寶寶。

如何選擇內衣尺寸

很多寶寶在選擇運動內衣時是按照自己文胸的尺寸買的，大多可能覺得試穿很麻煩，但挑選運動內衣是最不能馬虎的，一定要試穿合適再進行購買。在試穿時，確保整個胸部完全被內衣包裹，對於胸部較為豐滿的寶寶應該選擇運動強度級別較高的內衣類型，如做低衝擊運動時穿中級衝擊運動的內衣

運動內衣在選擇上應當比普通文胸稍微緊些，因為稍緊的運動內衣才能很好的達到穩定和固定胸部的作用，但切記不可太緊影響呼吸和血液循環。其次，應當嘗試擺臂，保證內衣側邊於臂膀內側沒有摩擦感。最後，可以嘗試在試衣間中跳一跳，感受一下運動內衣的承壓能力和胸部在模擬運動情況下是否舒適。

清洗工作很重要

在日常訓練中，運動內衣也是吸汗小能手啊，因此勤換洗也是格外重要的，這就要求我們多備些運動內衣以供換洗。運動內衣和普通文胸一樣，要選擇手洗而非機洗，為了胸部健康，一定要確保內衣晾乾才可以使用哦，如果內衣出現肩帶鬆弛或是內衣鬆弛變形，一定不能將就，及時換新也是特別重要的。

（圖片均來自網路）

科普了這麼多，還不趕快去挑選一件顏值又高，性能又好最重要的是適合自己的運動內衣吧。

你的衣櫥通常備著幾套運動內衣呢？

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