平胸妹子們戳進來啦！教你如何運動讓胸部變大
健身
07-14
平凳啞鈴卧推，注意不要拱背，手臂與胸部成90度角
上斜啞鈴推舉，在茶几上墊東西，讓身體保持一定的傾斜度
俯卧撐，要保持後背挺直，不能撅起臀部
撫按運動，柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環
拉伸運動，專門針對上半個胸部的下垂狀況
上託運的，張開虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹處
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