三種腿型這樣變成漫畫腿
最近熱播的電視劇里爽妹子的漫畫腿是刷了一陣好久的屏啊，不僅收割了劇里兩大男神，廣大迷妹的數量也是噌噌噌的往上漲。
不得不承認，這雙腿滿足漫畫腿的一切要求，細、長、白、直。迷妹們是不是也炒雞想要一雙漫畫腿呢？
那麼第一步，當然是瘦腿啦。首先你要明白自己是哪種類型的腿型，才能對症下藥，快來看看吧。
【水腫型】
水分滯留，容易導致腿部水腫，也最易緩解。飲食上應避免高糖高鹽的食物，避免體內水分代謝緩慢，從而引起的水腫。
【脂肪型】
如果腿部的肉肉捏起來是鬆鬆垮垮的，那很有可能是脂肪堆積哦。解決辦法簡單粗暴，少吃，多動。
飲食上，注意攝入膳食纖維和蛋白質，多做有氧運動。
【肌肉型】
經常運動但是沒有正確放鬆及長期穿高跟鞋的女生易形成小腿肌肉。一定要注意運動後拉伸腿部。
飲食上減少膽固醇的攝入，增加蛋白質和維生素的攝入，減少辛辣油膩的食物，選擇耐力活動更好，如快走、游泳等。
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