三伏天，一定要用好這根筷子！
本文專家
迷羅
高級瑜伽導師
現在，正值三伏天
很多人會
舌尖發紅、煩躁失眠、愛著急……
這些都是心火旺盛的表現
這時，不妨先找一根筷子
然後~~~
夏季去心火
心火大
就要去心火
養心安神
是這個季節的主題
怎麼樣去心火？？？
看我的小道具
在家裡找到的筷子
用這根筷子
可以很有效的
去心火 養心
安神 助睡眠
【第一招】
先把筷子放在手掌心
手掌中間是心包經
內側是心經
雙手握住筷子
一定要是
筷子的上半部分
因為它有棱
會起到很好的刺激效果
雙手握住它反覆的搓動
在搓筷子的時候
手掌會有刺激感
會發紅髮熱
疏通心經
起到去心火的作用
【第二招】
記住一個穴位
這個穴位在手掌心
專門降心火
緩解人的精神焦慮和緊張
它叫勞宮穴
在手掌心這個位置
手握拳後
中指指尖點到的位置
就是勞宮穴
我們找准兩個勞宮穴
用手來頂住筷子
輕輕的擠壓
有按摩的作用
這樣的話兩側的穴位
同步刺激到
力度要自己掌握好
不要太重
不要過於疼痛
就這樣輕輕地刺激
輕輕地按摩
按摩時間
中午的11：00~13：00點
晚上的19：00~21：00點
這兩個時段
都是養心的關鍵時間
希望大家做起來
祝大家心安 身安
身體健康 萬事如意
來源：《萬家燈火》迷羅《立夏之後巧調養》
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