公狗腰煉成記——給你不一樣的訓練技巧
什麼是公狗腰?
狗公腰是形容一類男性腰身的詞。擁有狗公腰的男性胸圍較腰圍寬大許多。從肋骨往髖骨方向上,腰身迅速收縮,形成性感的線條。因該線條類似於狗的腰身曲線,而得名狗公腰。
不論是川字腹肌還是八塊腹肌,對於喜歡健身的男女,都想為了腰腹的線條而努力。這是一個敏感又難練的部分。實際上,腰腹不僅僅是「花瓶」。腰腹是連接上下肢肌肉群,起到傳遞力量的作用。
更重要的是,腰腹可是直接影響XX能力的哦
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可是有很多很多健身動作是練腰腹的,到底它們分別鍛煉哪一塊肌肉的呢?
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