入伏注意啦!最容易生病的40天來了!
這兩天小編的朋友圈被一個字刷了屏:熱
原來,夏天真不是想像中的那麼美好
出門五分鐘,流汗兩小時的你
還有心情享受激情四射的夏日?
但,小編要告訴大家的是:
夏天過不好,會落下病根的!
怕了吧?
三伏天,伏的是什麼?
三伏天是出現在小暑與處暑之間,一年之中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即所謂的「六邪」(指「風、寒、暑、濕、燥、火」)中的暑邪。所以不如叫「三邪天」更為貼切。
今年的三伏天時間是:
初伏:2017-07-12至2017-07-21(10天)
中伏:2017-07-22至2017-08-10(20天)
末伏:2017-08-11至2017-08-20(10天)
過不好三伏,就會落病根!
我們都知道,春生夏長秋收冬藏,那麼為啥在生命最為旺盛的夏天反而容易留下病根呢?其實道理很簡單,三伏天很炎熱,外加我們身體出汗多,消耗大,就會很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果這個時候,吃的不對,就會很容易導致免疫力降低,引起疾病。然後,伏天,會持續高溫、高熱、高濕的天氣,熱浪襲人,酷暑難耐,也是很容易出現中暑、心腦血管、心衰等疾病!
夏季天氣炎熱,人體出汗較多,若不及時補充水分,很容易脫水,導致血液黏稠度上升,血小板聚集,誘發心肌梗死。數據顯示,夏季心肌梗死患者數量會比春秋季增加10%到20%!
夏天不防暑要防寒
因為,夏天是人體陽氣達到了一年中的頂峰,血管處於擴張狀態,一旦著涼寒就容易入侵!要知道很多病都是因為被寒邪所致!寒從哪裡來呢?冷飲、空調、涼水澡……
後果多嚴重呢?網上有這樣一個病例,一女性30多歲,夏天一天要吃掉5根冰棍,每天都要吹空調和風扇,兩年以後,她得了硬皮病,全身皮膚變硬變黑,並出現內臟損害,這就是寒邪由表入里的嚴重後果。
三伏天養生關鍵詞:健脾
三伏天,人體陽氣旺盛,導致陰陽失調,也容易出現疲勞和脾胃不和的癥狀。同時,天熱人們喜歡喝冷飲,水喝多了,使消化功能產生障礙,引起食欲不振等。
1、健脾可以多吃豆類,如綠豆、赤小豆、白扁豆、薏米等。
2、鴨肉性涼,具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。因而冬瓜薏米煲老鴨是三伏天不錯的祛暑健脾利濕的湯品。
無論是飲料還是湯水,除了不要太冷外,也不能太熱,都以溫為宜。
3、俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」。姜具有溫補的作用,如果怕湯水過於寒涼傷脾胃,也可以適當加些姜來「和胃」。
4、脾胃虛寒的人群可以趁著這段時間養脾,但同時需要注意不要因天氣熱而攝入過多涼性食物或者冷飲,否則就會「傷上加傷」。
※活捉一個讓你胖的小妖精——過勞肥!
※想減肥?這一招不難但很管用
※這幾種食物和葯一起服用,病人康復又快又好
※鼻咽癌離你我有多遠,早期癥狀被很多人忽視
TAG:葯療君 |
※春天來了!燕子回來了,萬物復甦了,我們要注意了!
※武漢人注意!一年中最難熬,最凄慘的日子來了…
※延邊人注意!一年中機票最便宜的時候到了!最低只要120元!趕緊看看!
※2018年這幾個生肖一定要注意了,很容易被小人害!
※影響長壽的4個壞習慣你中了嗎?超過35歲就更要注意了!
※最傷孩子的3件事,再不注意真要毀掉孩子一生了!90%的家長都中招了
※45—55歲女性注意啦!做這幾件事情就是在折壽,更年期要避開!
※請注意!中國人最大死亡原因找到!做好這一點,能減少80%的死亡
※女人一生中不能走錯的10步,請注意!
※生肖虎的人要注意了,二月份『天塌』的大喜事即將來到身邊!
※狗年來了,財運排前6的星座,要注意了!
※大多數糖尿病人最愛忽視的六個問題,真的得注意起來了
※安度更年期注意這6點!注意:別讓暴躁、抑鬱毀了你的下半輩子!
※驚!女人一生要吃掉3.6斤口紅,愛美的你千萬注意這5點!
※太原:坐830路的女生注意了,看到這個老頭記得躲遠點
※注意!未來3天,這3生肖最好運,福最旺,財最多,金銀元寶堆滿屋
※注意這6點,不再擔心寶寶生病了!
※跑步幾十年膝蓋毫無損傷!原來是注意到了這幾點!
※大金狗注意了,明天1月30日開始要走「狗屎運」了,速速來接喜!
※注意了!更年期潮熱痛苦難耐,5個檢查少不了