最美女金剛之一，大腿和腰一般粗！

圖：都說烏克蘭盛產美女，這話確實不錯。如果烏克蘭美女配上一身肌肉會怎麼樣呢？看看這剪影，你能感受她的肌肉嗎？粗壯的大腿和纖細的小蠻腰差不多粗，這就是烏克蘭的最美女金剛娜波娃。

圖：烏克蘭美女娜波娃以前身材瘦弱，經常被同學欺負，有一天她終於爆發了，去健身房辦了會員卡，開始健身。一開始，她不懂什麼健身理論，就是一味地深蹲，力量和肌肉都增加不少，這讓她更加迷戀深蹲。

圖：她的大腿肌肉相對於全身的比例，顯得特別健壯。這樣的女漢子一般人看了都會敬而遠之吧，沒想到，俊秀的臉龐加上健美的身材，大受網友的好評。很多網友在她的社交賬號下面留言，表達自己愛慕之情，不過這些人真的考慮清楚了嗎？

圖：看看這大腿，感覺已經和她的腰一樣粗，這樣身材比例非常少見。一般女性都害怕大腿變粗，但是烏克蘭美女娜波娃拚命練腿。她其他部位的比例都很好，只是大腿粗。粗壯的大腿反而成了她的優勢，性感的標誌。

圖：腿是很難練的部位，即使是男性能練成這樣的大腿也是非常難得。訓練強大要非常大，才能徹底刺激腿部肌肉，基本上練完可以痛有幾天，痛到每走一步都懷疑人生。娜波娃絕對是女漢子，在激素水平比男人低很多的情況下能練出如此健壯的大腿。

圖：烏克蘭美女娜波娃的訓練日常

圖：不要以為有肌肉的姑娘很僵硬，娜波娃每次訓練之後都要拉伸，柔韌性非常好。拉伸其實非常有利於肌肉生長，幫助肌肉恢復，能更好地投入第二天的訓練。

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