床單多久沒洗了？3個「壞生活習慣」害你背上狂冒痘！

夏天到了，好想穿背心、露背裝，但卻因為背上長滿痘痘不敢穿？沒關係，只要改掉錯誤的生活習慣，就可以還你美背！3個害你背上狂冒痘的「NG生活習慣」，趕快把好幾個月沒洗的床單、被套丟進洗衣機吧！

1.洗髮精沒沖乾淨

許多人洗澡時會順便洗頭，雖然很方便，不過卻可能使洗髮精殘留在肌膚上，導致皮膚毛孔阻塞，痘痘也因此狂冒。因此，習慣洗澡順便洗頭的人，應該在洗完頭後確認洗髮精、潤髮乳是否都有被沖洗乾淨，另外，遵守先洗頭、再洗身體的步驟，也可以讓皮膚毛孔被阻塞的機會變少。

2.去角質「太仔細」

背後（特別是肩胛骨周邊）是身體分泌皮脂最旺盛的地方，也是毛孔容易因此堵塞、長出痘痘、粉刺的原因。然而，若是為了「徹底清潔」而努力搓洗、去角質，可能會使肌膚失去保護作用，並且因為過度乾燥，而分泌更多皮脂，不但無法讓皮膚變好，反而會造成反效果。清潔背部肌膚時，應該使用柔軟的毛巾和泡泡，溫柔地擦洗即可。

3.不洗寢具

睡覺時穿著的睡衣，你有常常洗嗎？枕頭套、床單和被套，又多久沒洗了呢？人類在睡覺時，大約會出「1杯」量的汗水，這些汗沾染到寢具、睡衣，就會孳生細菌，成為背部長出痘痘的原因。因此，這些睡覺時會與肌膚接觸的布料，都應該至少要一個禮拜洗一次，才可以保持清潔的狀態。

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