反心靈雞湯！憑什麼不讓吃！能吃的咱盡量不動手！

美食壇--微刊 專註旅行攻略分享

雪糕、西瓜、冷飲，各種夏天元素撲面而來，其中最降溫解暑的當屬冰棍，各式各樣的冰棍層出不窮，誘惑著人們的味蕾。

由於冰激凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可為人體補充一些營養，因此在炎熱季節里備受青睞。

夏天沒有胃口時，嘗些冰淇淋，是一個迅速補充體力降低體溫的好方法，尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。聰明的媽媽能在小朋友不吃飯時，偶爾改變方式以冰淇淋取代飲食，同樣能攝取營養和熱量。同時漂亮的顏色又讓人產生食慾。

冰淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度的功能。

資料顯示，按照國際和國家產品標準，一般奶油冰淇淋，其營養成分為牛奶的2.8—3倍，在人體內的消化率可達95％以上，高於肉類、脂肪類的消化率。

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夏天沒有胃口時，嘗些冰淇淋，是一個迅速補充體力降低體溫的好方法，尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。

聰明的媽媽能在小朋友不吃飯時，偶爾改變方式以冰淇淋取代飲食，同樣能攝取營養和熱量。同時漂亮的顏色又讓人產生食慾。

「啊，真涼呀！」我拿出在冰箱里凍了十幾天的雪糕，咬了一小口，嘴裡冒著一些白氣，我在嘴裡嚼了幾下，吞了下去，一股涼氣在喉嚨里打轉，在這火辣辣的太陽下，吃口雪糕正合適，我的牙齒已經瞬間變涼了。

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我又用棍子兜起一塊雪糕，它上面粘著一點兒巧克力，還有一個咖啡色的橢圓的小豆，我張開嘴把這塊雪糕送進嘴裡，當雪糕碰到牙齒的那一刻，我感到一股涼意直到我的心，在炎熱的夏天，咬上一口雪糕，頓時感到神致一下子清醒了，原來的睡意，也煙消雲散了。

當雪糕碰到舌頭的那一刻，我感到一股濃濃的巧克力味融進我的心，當雪糕在我嘴裡慢慢融化時，我感到全身上下已經完全涼透了，我又依次吃掉了三口、四口，心中已經完全涼透了，我每用嘴呼吸一次，白氣就從我嘴裡慢慢「吐」出來一次，我的喉嚨已經完全被寒氣佔領，在腸道中打轉，涼意已經達到腳上，全身上下已經完全涼透了，就連口水都帶著絲絲涼意，這雪糕真涼啊!

小編從來不覺得不吃或者少吃能瘦，少來什麼心靈雞湯，老娘今天是老反心靈雞湯的，別天天整這些沒用的，能吃的咱盡量不動手。

美食壇haoml2013

PHOTO BY WILSON

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