央視著名女主持人去世，她的遺言發人深省！

7月12日，有央視員工透露中央電視台著名節目主持人肖曉琳已因病去世。12日晚間，媒體記者從央視《今日說法》欄目多名員工處獲悉，央視主持人、製片人肖曉琳因患直腸癌，近日在美國治病期間不幸離世。

肖曉琳的兒媳表示，肖曉琳是於兩周前去世，與病魔鬥爭的這幾個月里堅強、勇敢、樂觀，走的時候很安詳平靜。其兒媳還透露，肖曉琳的遺言是：「要宣傳，不要像我一樣忽視健康。你們健康、長壽，我就在。感謝你們！」

8種預防癌症的方法

——控制體重。肥胖與全球第三大癌症殺手——胃癌息息相關。在歐洲，肥胖每年會導致5.2萬例乳腺癌、肝癌、胰腺癌等癌症。

——少飲酒。酒精攝入與7個部位的癌症相關：口腔、咽喉、食道、肝臟、結腸、直腸、胸部。飲酒多會增加患癌風險，但少量飲酒同樣有風險，最好的辦法就是不喝酒。

——喝酸奶。為使腸道細菌保持良好狀態，可以多食用含有益生菌的食品，比如酸奶、酸乳酒等。

——適當服用阿司匹林。服用低劑量阿司匹林可預防心臟病，但越來越多的研究表明阿司匹林也可以幫助預防腸癌。不過服用阿司匹林需遵醫囑，因為不當服用可能會導致胃出血。

——遠離腌制肉品。食用烤焦或熟透的肉會增加患癌風險，因為肉在高溫加熱過程中會產生致癌的雜環胺。

——增加纖維攝入。每天吃夠5份水果、蔬菜，可以有效預防14種癌症，同時多攝入麥片、糙米和全麥麵包等食物可以降低患腸癌風險。

——抹防晒霜。塗抹防晒指數（SPF）為30的防晒霜不僅可以預防晒傷，還可以預防惡性黑素瘤。

——多運動。研究發現，每天做30分鐘運動的人患癌幾率會降低，因為多運動可以提高荷爾蒙水平，從而減少女性患乳腺癌和子宮癌的幾率。

抗癌體檢時間表

有針對性地進行防癌檢查，非常必要。那麼，人在各個年齡段需要進行哪些防癌體檢?

20歲後：結婚兩年查宮頸癌

宮頸癌與性生活關係密切，婦女進行第一次性生活兩年後，最好就開始做巴氏塗片進行宮頸癌篩查，並堅持做到一年一次。30歲以後可依據風險因素檢查，如果三次或多次結果連續為陰性的受檢者，可以減少受檢次數，這樣便可以很好地預防癌症入侵。

30歲後：三道防線阻擊乳腺癌

乳房是女人的標誌，卻也成為了其生命的最大殺手。從30歲開始，女性就要對自己的乳房倍加呵護。月經異常，過晚婚育，有家族遺傳，喜歡吃高脂肪、高熱量食物，濫用雌激素，精神壓力過大的女性都是乳腺癌的高發人群，這些女性最好從年輕時就開始乳腺癌的篩查。

40歲後：煙民千萬盯著肺

肺癌佔世界癌症發生率和死亡率的首位，而中國的肺癌發生率是世界第一。40歲以上，有吸煙史的人，工礦職工、長期接觸放射性物質及有家族腫瘤病史的人都是肺癌的高發人群。

肺癌早期沒有特殊癥狀，很容易被忽略。因此中老年人，尤其是嗜煙者，應列為肺癌重點普查人群，每半年至1年檢查1次。胸部X線照片或CT等檢查，可以及時發現多變的圓形陰影、肺炎、肺不張、胸腔積液等，對早期發現肺癌有積極的意義。

50歲後：指檢派上大用場

50歲後，有結、直腸息肉，結腸癌家族史，腹瀉、便秘、便血病史的病人，最好做腸鏡進行結腸病變的篩查；而那些不能作結腸鏡檢查的，如高齡、體質衰弱及有嚴重心肺疾病者，可以定期用CT檢查結腸。

至於前列腺癌，我國前列腺癌病人確診時一般都是晚期了，這極大影響了其生存率。患者確診晚的原因就是缺少普查。其實，普查的方法非常簡單，就是抽血查一下前列腺特異抗原(PSA)，或者由醫生進行肛診。因此，50歲以上的男性都應該在體檢時增加這項檢查。

健康永遠是第一位的！

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