人懶沒關係，省事又不費力的減肥辦法，你值得 一試！

天氣太熱了，窩在空調房裡，摸摸自己的小肚子，一圈肉，新買的衣服也穿不上了，穿上也忒丑。減肥這兩個字就像魔咒，很多人都知道，有的人不管吃多少都不長肉，但是有的人就算只喝水也會長膘。如果那麼不幸運是後者的話，千萬不要自暴自棄，因為再胖的人也還是能瘦的。

對於月半的胖子來說，瘦了就跟整容沒什麼兩樣，你看看鄭欣宜，就是肥姐的女兒，瘦了之後，身材多火辣，要胸有胸有，要腰有腰，所以說每個胖紙都是潛力股。

但是減肥最基本的還是要管住嘴邁開腿，可是還是有一些比較輕鬆的減肥方法，簡簡單單地就可以減掉二十斤肉，還不算累。

這些方法雖然看起來有些奇怪，但是還是很對我們的胃口的。應該很多人喜歡K歌吧，唱歌有很多好處除了可以舒緩壓力，可以調節心情，還可以減肥。怎麼說呢？當你帶上耳機，跟著節奏開唱的時候，你就可以輕輕鬆鬆地減掉100卡的熱量了。雖然有點天荒夜談，但是勝在我們都喜歡唱歌呀。

其次，你們知道洗澡可以減肥嗎？在洗澡的時候，把水溫調低一點，然後再做一些高抬腿的運動，這時候比平時自己做的時候更有效果，因為水溫低為了維持正常的體溫，就會加快血液的循環，這時候的運動就有利於加快血液循環，同時消脂。所以，想減肥的小仙女們可以試一下。

上面兩個可能仙女們還是有點將信將疑，那麼這個你們應該很多人都知道的吧。用精油按摩減肥。如果你想瘦腰，那麼就把精油抹在腰上，然後再按摩三十分鐘，這三十分鐘，因為手上的溫度，可以把精油充分的發揮，滲入皮脂層，然後加上血液循環，那個部位的脂肪就很容易消耗掉。

穿高跟鞋的時候也是可以減肥的，愛美的小仙女都知道，穿高跟鞋是一件很累的事情，如果你穿著高跟鞋多加行走，那麼就會有助於脂肪的消耗，因為這也算是有氧運動的一種。

除此之外，我們可以多吃一些利於通腸胃的水果，例如香蕉之類，這些水果蔬菜，能夠保證我們的腸胃健康，消化好，就不會沉澱太多的脂肪。

減肥是要持之以恆的，如果發現各種的減肥方法都不適合的話，那麼還是要管住嘴邁開腿

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