升級你自己（二）：檢視你的隱秘信念

搬到這裡，是想有一個更為純粹、私人的空間，存放我一路走來的點滴。

同時，也是坦誠我自己，給每一個願意走近的你。

——冉公子

最近我和一群追求進步的小夥伴們組成了一個互助小組。在這個組裡，每個人都會承諾一件最近要養成的習慣，然後每天打卡，互相督促。間或，我也會回答一些夥伴們提出的問題。

有一個問題是這樣的：「我一直在努力尋找那個內心的渴望和終身的事業，很迷茫，求指點！」

電腦這邊的我，忍不住輕輕微笑了起來。這不就是五年前我反覆問自己的那個問題么？

親愛的朋友，這個問題，真的只有你自己去尋找答案呢。

但是，關於夢想、渴望和目標，有些更深層次的東西，我想跟你聊一聊。

1

你相信什麼

當那位小夥伴提出這個問題的時候，我沒有直接回答他，而是反問了他一個問題：

「你認為，類似智商、邏輯能力、對數字的敏感度、方向感、體能、個性……等等這些東西，是天生決定的，還是可以通過後天努力不斷提升的呢？」

親愛的讀者，你又會如何回答這個問題呢？

別急著給出答案，先來做一下接下來的這個小測試。題目可能有些讓你感覺重複，但請你忍耐，並儘可能誠實的回答。

對以下說法，1分表示強烈反對，6分表示強烈贊同。請在1-6分之間作出你的選擇——

1、你的智商有多高是固定的，真沒什麼方法改變。

2、你的智力是不能改變太多的特質。

3、說實話，你改變不了自己的聰明度。

Ok，現在，請算出你的總分。

如果你的得分在10分或者10分以上，那麼你就是一個關於智力的「實體論」者。你相信聰明程度是天生的，遺傳的，或者是在幼年時期發育形成的，而成年以後，就差不多不變了。

如果你的得分在9分或者9分以下，那麼你就是一個關於智力的「漸進論」者。你相信聰明程度可以通過時間從經驗和學習中得到提升，是可塑的，人在任何人生時期都可以變得更聰明。

你是漸進論者嗎？太棒了！不過，你真的那麼確定嗎？

斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克做了一系列實驗，專門研究這種不同的信念如何影響我們的生活，結果發現：

那些認為自身特質（比如聰明度）是固定的人，也就是「實體論」者，他們會過於在乎別人的肯定。他們總想證明自己聰明，或者至少確認自己不笨。

仔細想想也有道理：如果「聰明」的總量是一定的，那「現在擁有很多」就特別重要——因為不能獲得更多。為了良好的自我感覺，為了獲得成功，為了得到自己想要的東西，我們需要抓住一切機會向自己、也向別人證明自己的聰明。

所以，在選擇目標的時候，通常實體論者會避免太過於挑戰的目標，而傾向於相對安全的選項。

這一點，我深有體會。

大家也許會認為我是一個漸進論者，從我文章的標題和內容就可以看出來——《升級你自己》，人是可以不斷升級的嘛~

是的，我的確這麼認為，至少我的意識上是這樣認為的。

但是反思我的成長過程，我曾經是一個多麼不自知的實體論者啊——

我從小就是「學霸」、屬於那種「別人家的孩子」，幾乎任何考試都是第一名。所有人都誇我聰明，於是我漸漸不能接受自己有任何的失敗，以致於拒絕了很多其實值得一試的挑戰和機會——只因為我沒有必勝的把握。甚至，我不喜歡別人誇我努力——如果你需要在一件事上特別努力，豈不是說明你不夠聰明？

所以你看，即使我那時也相信「努力使人進步」，但在潛意識的「實體論」影響下，我放棄了多少進步的機會。

順便說一句，我們現在常常說誇孩子不能誇「聰明」，而要誇「努力」，也是基於這個原因的。

那麼，你呢？

你有沒有發現自己常常迴避挑戰，固守那些容易達到的目標？你是否認定自己有一些做不好的事情和無法獲得的能力？如果這個單子很長的話，那即使你聲稱自己是一個漸進論者，恐怕你實際上還是相信了「實體論」。

好在，和「聰明程度」這個特質一樣，你是實體論者還是漸進論者，這個信念本身也是可以改變的。所以，這些年我一直在努力的調整自己，刻意嘗試一些自己並不熟悉和擅長的事情，接受自己其實並不完美，允許自己出錯，因為——

當你把太多注意力放在「證明自己」上，就會犧牲了更多本可能更豐富的生命體驗。

而一個真正的「漸進論者」，會把挑戰看做是獲取新技能的機會，而犯錯誤也不代表自己笨，而是提供了更多幫助自己學習的信息。

最重要的是：你相信什麼，你就會看到什麼。

你相信智力、個性、體能……是固定的，那你可能就如此而已了。

你相信這些特質可以通過鍛煉得到增強，那你真的就會越來越強。

2

如何找到夢想？

那麼，還是回到開篇時提出的問題：到底什麼才是「那個內心的渴望和終身的事業」呢？

答案真的因人而異。

相信漸進論，並不是否認天賦差異的存在。事實上，我一直認為：如果在你真正感興趣和更有天賦的領域去深入研究，刻意訓練，一定會進步更快，你也會更享受這個過程。（參見我的舊文《親愛的，你是顏色不一樣的煙火》）

只是，有時候我們會弄不清，到底是因為喜歡才擅長，還是因為擅長而喜歡。

其實，這兩者都是對的。如果你真喜歡，而且你相信漸進論，那麼只要你持續的努力，一定會變得擅長。

而隨著你越來越擅長，那種自我效能感和成就感，又會讓你更加的喜歡。

而最怕的，是固守實體論，過於在乎「目前做的這件事有沒有讓我顯得很不錯」。

如果是這樣的話，恐怕你真的很難找到那個「內心的渴望」。因為你所謂的渴望，不過是讓你自我感覺良好而已。

抱著這樣的心態去尋找夢想，這條路一定會特別坎坷。因為你的潛意識裡會認為「失敗說明我在這方面沒有天賦」，所以你只好不斷尋找另一個能證明自己的領域。

所以，如果你暫時還找不到自己的那個「終身事業」，就盡情的去挑戰、嘗試、感受吧。最重要的是：別在遇到困難時輕易的退縮。

因為，困難正是我們get新技能的最好機會。不是嗎？

冉公子，國家二級心理諮詢師，催眠治療師，企業高管及個人成長教練。

曾經鮮衣怒馬，如今洗盡鉛華。

有緣的你，歡迎一起聊聊——生存，生活，和生命。

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