查出乳腺增生該做些什麼，醫生一般不會教給你這些

一、乳房脹痛可能是生理性的

不是所有的乳房脹痛都屬於乳腺增生，有些乳房脹痛是生理性的，換句話說，它不是一種病，它是女性隨著生理周期改變的一種正常表現。對於這一類的乳房脹痛，不必過於擔心。

只需要區分清楚什麼時候是乳腺增生，什麼時候是正常生理性疼痛就好。

例如青春期乳房脹痛，一般發生9-13歲期間，月經初潮時會有疼痛。不過，這種疼痛很快就會消失，不是病理性。

懷孕時也會有乳房脹痛，一般出現在生產後3天-1個星期，主要是乳汁淤積導致。

流產後也會出現乳房脹痛，也不是乳腺增生導致。

性生活後的乳房脹痛，是由於性生活不和諧，得不到性滿足，或者乳房充血脹大，不容易消退導致的乳房脹痛，這類人群較少。

二、患乳腺增生需保持心情舒暢

確診乳腺增生後，患者在日常生活中，也需要注意護理，避免乳腺增生加重，做到：

1.不生氣，最重要是保持心情舒暢，有良好的心態和健康的心理;

2.不勞累，避免太勞累的體力活，給自己足夠的休息時間，勞逸結合;

3.可用如貝源疏通散結組合來治療;

4.保持清淡飲食，如果吃得油膩，大魚大肉等，需有所節制，不能連續幾天吃，營養過剩容易導致乳房疼痛;

5.一定要複查，乳腺增生患者半年或一年時間，需再次複查。

三、乳腺增生，未病先防

如果乳房只是生理性疼痛，尚未演變成乳腺增生，生活中也應注意預防。生活上，控制好情緒，生活規律，不熬夜。同時，平時佩戴胸罩時，不宜太緊，太緊會影響乳房代謝和淋巴迴流，導致乳腺增生。

6歲-50歲的女性，平時可以通過自查或者每年定期做彩超或者鉬靶檢查，來關注乳腺健康。

另外，流產很容易打亂女性體內激素的規律，造成乳腺增生，女性同胞潔身自愛，減少流產的次數，也是保護乳腺健康的重要方法。

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