只要看「它」夠不夠黑，就知道你的子宮有沒有問題

子宮是產生月經和孕育胎兒的器官，位於女性盆腔的中央位置。大家都知道子宮對於女性的重要性，那麼子宮的健康狀態更是女性朋友們的關注的重中之重。一部分的女性朋友皮膚問題不斷、月經失調、婦科問題多、身體變形、脂肪堆積等，這些都是源自於卵巢的功能，行使著大多數的主要功能，所以說我們一定要注意子宮的保健，子宮很脆弱，並且容易感染細菌，所以我們要及時幫助子宮排毒。

如何觀察子宮毒素

1.臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留。

2.座繭發黑：（俗稱墨鏡）是性激素水平下降。

只要看「它」夠不夠黑，就知道你的子宮有沒有問題

3.臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現。

4.臀部長痘：是毒素濕氣過重。

5.臀部冰涼：是宮寒體寒的表現。

6.腰部發黑和橫紋：是腎虛的表現。

如何有效幫助子宮排毒

1、重視清潔

子宮就像是一座守衛嚴謹的房子，但許多病原體的造訪會破壞它的健康。在日常生活中，我們要重視對外陰的清潔工作，防止病菌進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環境;如果有異感，可選用專用洗液清洗。同時，對你的另一半也不能放鬆要求，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗乾淨，對大家都好。

只要看「它」夠不夠黑，就知道你的子宮有沒有問題

2、警惕月經信號

很多時候子宮的一些問題都是會通過生理期的表現反映出來的，例如說你原來很正常的生理期突然變的量多，經期變長或者沒有規律可言，我們就必須要引起警惕，這樣的情況很可能是因為患了某些子宮疾病導致的，要及時到醫院去檢查，及時的去治療。

3、科學避孕

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優秀的「口服避孕藥」不光能避孕，還能調節月經周期。不過，澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示，連續長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。

如何保養子宮

每周做3-4次「暖宮操」

方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

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