白天、夜晚有區別？產後收腹帶每天應該用多久你可知道

生完寶寶之後，肚子就像是一個癟了的氣球，縱使以前身材再好、再瘦的媽媽都躲不掉肚子鬆弛、突出的煩惱。有的寶媽感慨說，生完孩子以後身材恢復到從前，全身上下都看不出是懷過孕的人，唯獨肚子鬆鬆垮垮的、肚子上的妊辰紋將自己暴露了。

為了儘快恢復肚子，產後收腹帶成了每一個媽咪的必備產品，儘管產後收腹帶不能幫助媽咪們的肚子恢復到和原來一模一樣，但只要堅持使用，確實會有明顯改善的。

基本上只要能確實固定傷口，收腹帶的種類、附加功能為何沒有太大差別，反倒是收腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。

一般型、加強型收腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規格，一般來說，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題，提早購買收腹帶，結果要用時才發現不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產後，或開刀前一天，再請家人購買。

睡覺時間：不用

專家表示，通常人在進入睡眠狀態時，比較不會動來動去，因此媽咪睡前可先將束腹帶解下。當然媽媽如果要用也OK，只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質，媽咪可視自己的情況決定。

吃飯時間：盡量用

吃飯時束著束腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。但因為就剖腹產媽咪而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時還是盡量繼續使用。

一天該使用多久時間，其實很難有一標準答案，還要考量個人使用習慣、身體狀況。例如天氣較冷時，媽媽比較願意一直用著束腰帶，可是一旦進入夏天，可能稍微束著都很不舒服，自然平日使用的意願會大幅降低。

至於自然產的媽咪，吃飯時可用、可不用，許多媽媽堅持使用的理由，不外乎可達到降低食慾的效果。要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，應力求營養均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取，這樣才會有足夠的乳汁喔!

隨著市場的發展，各種物理助縮產品不斷面市，品種眾多，但良莠不齊，所以，產後媽媽在選擇和使用這類產品時，一定注意以下幾點：

★ 首先要注意化學化纖刺激，有些腹帶是用化學纖維材料製做的，這種腹帶使用不僅不舒適，還有難聞的不良氣味，會刺激皮膚和呼吸道，選用時要注意，不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。

★ 產後收腹最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，有的甚至將上、中、下整個腹部都捆裹起來，這樣最容易捆裹太緊，不僅不舒適，還會影響血液循環壓迫胃腸和內臟，使用這類腹帶一定要注意。

★ 為了增強收腹效果，有些媽媽24小時都在佩戴使用，這樣不好，佩戴時間過長，也會壓迫內臟，影響血液循環，優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

★ 產後收腹帶建議在產後再購買，以免提前購買，到時候大小不適。產後收腹帶的使用沒有明確的規定，晚上睡覺不要使用，白天用多久、何時用當然就看媽媽們的意願啦。產後收腹帶的效果是慢慢來的，所以媽媽們一定要堅持使用，可不要偷懶哦。

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