要想夏天完美露肉 美臀O型腿矯正幫你達到目標
夏天，誰能說自己一點肉都不露，這不可能。但是要穿裙子也好穿褲子也好，都需要有一個美麗的甚至過得去的臀部線條對嗎？但是要美臀首先得從你的骨盆變好看開始，把骨盆矯正了不急能夠讓臀部更好看，而且還能一定程度降低O型腿給你帶來的困擾。
扭轉
雙腿分開，俯身向下，雙手交替向上方扭轉，扭轉的時候，手有一種被人拉著向上的感覺。要盡量拉伸。
飛行姿勢
坐卧在瑜伽墊上，然後雙腿分開與肩膀同款，雙手交替向前上方拉伸，當一隻手在拉升的時候，另外一隻手撐住地面，盡量的讓兩隻手在一條線上，用力拉伸。
注意：在做此拉伸動作的時候記得要收緊腹部，這樣可以燃燒腹部的脂肪。
翹臀的動作
肘、膝蓋分別支撐地面，微微突出你的臀部
臀部持續向左右兩方彎曲倒下，最好能夠接觸地面，然後盡量以最大的幅度去做這個動作。
記得不要讓脊椎壓力太大，做完一邊再做另一邊。
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