別再花冤枉錢了!名貴的補藥都有便宜的「替身」
5款名貴補藥,都有平價替身
名貴補藥功效雖好,但價格較貴。一些與它們功效類似的中藥,不僅價格合適,而且藥性更加平和,適合大多數人進補。
如果你只是需要這些名貴補藥的某一種補身功效,不妨試試這些平價「替身」。
「
枸杞
替代人蔘
」
枸杞味甘,有滋補肝腎、益精明目等作用,通常用於治療陽萎遺精、目昏不明等症。
這兩味都是性味甘平的補腎良藥,價格便宜的枸杞還能養肝明目。
吃法
像吃葡萄乾一樣每天吃上10粒枸杞子,有改善脂肪肝、降血糖、抗疲勞等作用。
「
党參
替代人蔘
」
人蔘主要用於補氣生津,人蔘中的「生曬參」性質較平和,既可補氣,又可生津;而「紅參」則有溫補的功效,適用於急救回陽。
党參同樣具有補氣作用,能補中益氣、健脾益肺,常用來治療氣虛乏力、血虛萎黃等症。
如果不是用於危重症的搶救,藥性較平和的党參基本可以取代人蔘,而且性價比更高。
吃法
動則出汗、語聲低微的肺脾氣虛者,用15克党參泡水喝即可。
「
韭菜子
替代鹿茸
」
韭菜子(韭菜的種子)藥性溫和,同樣能補腎壯陽,更適合大多數人服用。
鹿茸補陽作用較強,大多數人用藥性溫和的韭菜子更合適。
吃法
用25克木耳、10克韭菜子、50克大米,再加上一點鹽熬粥,一樣能起到溫補肝腎、壯陽固精的效果。
「
龍眼肉
替代當歸
」
當歸是補血良藥,具有補血活血、調經止痛、止咳平喘的作用,可治面色萎黃、心悸失眠,痛經和月經不調,腸燥便秘、咳嗽喘息等症。
當歸雖好,但價格偏貴,龍眼肉就是個不錯的「替身」。
吃法
用龍眼肉和蓮子、芡實燉湯,睡前服,可治療貧血、神經衰弱、心悸、自汗盜汗等症。這個小藥方還可用于思慮過度引起的失眠。
「
益母草
替代紅花
」
紅花是活血化瘀常用藥,但一般的紅花價格已是偏高,藏紅花更是昂貴。藏紅花能活血、涼血、解毒,可用於治療月經不調、血虧體虛、跌打損傷、神經衰弱等症。
益母草比紅花價格低,但活血化瘀效果同顯著,而且對血淤型痛經等婦科病來說,益母草效果更佳。
現在越來越多的人都意識到養生的重要性,不過怎樣科學養生還是個值得研究的話題。而許多人用來養生的支出真是令人堪憂。許多名貴的中藥開支屢見不鮮,那麼普通老百姓呢?下面就介紹幾種堪比名貴中藥的廉價養生食物。
魚
關心心臟健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。
草莓
只要多吃草莓就能充分補充維生素C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油,能形成特別酶,預防癌症。
大豆
大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源,儘管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。
辣椒
紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌症和心血管疾病,延緩衰老。
牛奶
牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症,同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
綠茶
決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時對減肥也大有幫助,不過為了燃燒多餘脂肪,每日至少應喝4大杯綠茶水。
這些食物都是平時我們力所能及可以吃得到的,在這個身體充滿著亞健康的時代,科學養生,人人必行。
世界最便宜最健康的食品,很多人卻扔掉!
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注意:本品不能替代藥品
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