遭遇外遇，你有沒有犯過這樣的錯

隨著電視劇《我的前半生》熱播，小三、出軌、外遇這些詞再次大熱。

但這一次能讓這部劇引起這麼大討論的原因是，這個小三太」不同尋常「了。

這個凌玲，長相普通，穿著樸素，離異帶娃。

作為第三者，這樣的硬體簡直差評。

但越是這樣外表看起來人畜無害，作為觀眾看到她套路之深、心機之重，越是會感到岌岌可危。

在遭遇外遇的當下，情感受到巨大的創傷，情緒陷入失控，大部分人都很難做出正確恰當的處理。

這時，人就會本能地用慣性去面對。但通常這麼做都是錯的。

1

歸咎於自己，企圖改變和調整自己。

有些自尊心水平比較低的人，會第一時間認為難道是自己做錯了什麼嗎？為什麼他會背叛我？

尋找兩人之間的問題，並做出調整當然是需要做的。但在當下，你首先要看到的是對方的態度，簡言之，需要作出調整和改變的是對方而不是你。

如果你總是一味反思自己做錯了什麼，說明你覺得自己不夠好，對方才會移情別戀，反而會曲意迎合對方。

當你這麼做的時候，對方會覺得，我這麼做了你反而低聲下氣的求我，肯定是因為離不開我，於是更加肆無忌憚。

2

寄希望於對方來解決問題

把解決問題的希望寄托在對方身上，恐怕是絕大多數人都會犯的錯誤。

典型的表現有兩種：

一指望對方接納自己所有的負面情緒。

簡單說就是，你覺得是對方做錯了事，他就應該打不還手，罵不還口。

但事實上，這都是不太可能的,甚至可能會讓對方乾脆破罐子破摔，直接離婚。

這個時候婚姻就真的無法挽回了。

二希望對方自己選擇，做出決定。

這種態度看似大方，但犯了兩個致命的錯誤。

首先太乖巧會委屈自己，大部分人這樣做都是壓抑了自己的情緒，希望留一個端莊的姿態，甚至是希望讓對方看到自己的寬容大度，以為這樣對方就會回心轉意。

其次，這麼做無疑把自己的命運交給對方來掌控，比如是不是要原諒對方，是不是要離婚，這些問題都以對方的態度為基礎。

這個思路看似沒錯，但結果往往不會太好。特別是有些人並不是一旦被發現就永不再犯的，如果反覆出現外遇的情況，你的一切就很容易被對方帶跑，呈現反反覆復的狀態。

3

懷疑人生，認為自己不正常

遭受過外遇傷害的人，可能都有過這樣的感覺，覺得自己人生灰暗，突然一切都了無生趣。於是開始懷疑人生，甚至認為自己不正常。

要知道，其實這都是正常的反應，因為你遭受了巨大的傷害。

這個時候你要學會管理自己的情緒，讓自己的狀態逐漸恢復正常。

管理情緒並不是說要壓抑自己，而是要學會合理有效地宣洩，讓情緒得到釋放。

比如運動、痛哭或者找人傾述。但是要記住，在宣洩情緒的過程中，不要輕易做任何決定。

一個人面對外遇可能會感到十分無助，及時尋求專業幫助也是一條非常可取的途徑。

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