哪些不良習慣會加速肌膚衰老？

導致衰老的原因中，最大的環境變因就是紫外線。光老化不只會影響角質層和表皮層，還會深入真皮層，導致大範圍的衰老。除了這些外在的因素之外，其實一些不良的生活習慣，也會讓你的肌膚提前老化。所以接下老就跟著小朵來看一下哪些不良習慣會加速你的衰老吧！！

*吸煙

吸煙的女性皮膚比不吸煙女性的要顯得衰老，吸煙女性出現的皺紋會比不吸煙女性的皺紋加倍。尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙時煙中的有害成分不斷侵害著血管，造成營養吸收障礙，從而使皮膚衰老，失去彈性和光澤。

*不喝水，喝很多的咖啡

人體水分不足會使肌膚的彈性下降，且容易變乾燥。因此，如果體內的水分不足，肌膚的水分也會不足，最好能養成喝水的習慣，避免肌膚缺水。咖啡具有利尿的作用，反而會讓人體缺水，所以補充水比喝咖啡有益於肌膚。

*平常不吃水果蔬菜

水果和蔬菜含有多種維生素與礦物質成分，具有洗護老化細胞的抗氧化效果，可以增加肌膚彈力並提供水分，是肌膚非常重要的能量補給來源。所以為了維持肌膚的健康，一定多吃蔬菜水果。

*不卸妝就睡覺

如果不卸妝就睡覺的話，化妝品的殘留物質會在肌膚上腐壞，成為肌膚問題的誘因，不僅會堵塞毛孔，還會誘發痘痘。因此，睡前一定要仔細地將彩妝卸除乾淨。

*經常熬夜

皮膚在晚10--11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題，加速肌膚的衰老。

那麼，各位親愛的小主們，以上不良習慣，你有幾個是中招的？

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