最有效果的6大增高運動，不看後悔！

運動增高一直是後天可以增高長高的重要途徑之一，那麼做什麼運動更有助於長高呢？下面小編介紹了一些專家推薦的比較科學的運動增高方法，希望可以幫助到大家。

2、跳躍法雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5--7秒鐘，每組間隔4--5分鐘。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。

4、抻拉雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。

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6、跳躍式引體向上下蹲，脊背保持平直，向上跳起，並利用跳躍的慣性做引體向上類似動作。每次至少重複6－－8次。

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看了以上的運動，有沒有覺得特別簡單呢？

其實增高長高也是一個簡單的事情，

但是，簡單的事情需要重複做，

重複的事情需要堅持做，

堅持的事情長期做，

見效果

增高方法大全會一直分享各種增高長高運動，增高長高食譜和方法！小編要加油，大家也要加油哦！對了，有問題隨時留言諮詢哦。

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