三大食物促成黑色素生成，黑米黑芝麻黑豆排第三，第一既然是它！

白癜風是由於皮膚和毛囊內的黑素細胞內酪氨酸酶活性減低或消失，導致黑素顆粒生成的進行性減少或消失而引起的局限性或泛發性脫色素性疾病。那到底靠吃什麼才能增強黑色素呢？下面為您推薦三種食物白斑患者中的好選擇。

1、排第三：黑米、黑豆、黑芝麻

白癜風可以吃黑豆黑米和黑芝麻的，其表皮顏色呈現黑色，含有大量的花青素。花青素是一種很好的抗氧化劑來源。能夠幫助白癜風患者有效清除體內的自由基含量，緩解皮膚老化的程度，促進黑色素的合成，輔助白癜風的治療。

而且黑豆、黑米、黑芝麻含有豐富的天然黑色素、多種微量元素和維生素。對皮膚黑色素的形成有一定的促成作用，讓白斑處更快生成黑細胞。

2、排第二：黑葡萄乾

黑葡萄富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。黑葡萄之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，加強抵抗力。

白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

3、排第一：黑枸杞

黑枸杞的營養價值高：富含蛋白質、脂肪、糖類和各種有機酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，含抗氧化物等。含大量花青素，具有深入細胞保護黑色細胞不被自由基氧化的作用。

作用更是功不可沒,天然抗氧化劑、促進血液循環、預防紫外線、提高免疫力、增強抵抗力、補腎益精、預防癌症、補血安神 、促進睡眠等作用，白癜風最好的天然食物。

專家提示：白癜風飲食療法很重要，但單靠飲食療法需要長期堅持，在白癜風治療道路上要配合醫生的治療，選擇綜合治療可以更快有效的治癒白斑。

溫馨提示：想了解更多白癜風知識可關注後第一時間為您送上健康資訊，最後祝願白斑患者早日康復！

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