洛陽終於要下雨降溫了，清涼馬上來！

昨天洛陽先後發布了

高溫預警和短時強降水預報

有網友調侃說

這兩種天氣一起來

洛陽這是要下開水的節奏

不過事實證明

高溫一點不含糊

降水卻是一滴也木見

據天氣預報

從明天開始

洛陽真要迎來一輪降水了

並伴有降溫

終於可以稍微涼快些了

14日至16日，我市將有中等強度的降水過程。今明兩天的天氣預報為：今天白天全區多雲，下午到夜裡轉雷陣雨，偏南風2級到3級，氣溫24℃到37℃；明天陰有中雨，局地有大到暴雨，偏東風2級到3級，氣溫25℃到31℃。

24小時天氣

7月15日，全區陰天有中等強度陣雨或雷陣雨，局地伴有短時強降水、短時大風等強對流天氣，東北風2-3級，最低氣溫24到26度，最高氣溫28到30度。

生活氣象指數

人體舒適度4級：大部分時間感覺熱。

紫外線強度最高4級：強度較強。

空氣污染氣象條件2級：良好。

行車安全指數2級：降雨時變差，請司機朋友謹慎慢行，注意行車安全。

洗車指數4級：不適宜洗車。

城市火險等級2級：較難燃燒，請注意用火用電安全，預防人為火災發生。

氣象小貼士

未來我市部分地區將有一次短時的陣雨或雷陣雨天氣，建議大家在雷雨天氣來臨時，盡量避免戶外活動，做好防雷工作。雖然有陣雨光臨，但是仍然阻止不了炎熱的天氣，大家要做好防暑降溫措施。

三伏天養生要清淡 冰鎮飲料並不解暑

當炎熱撲面而來時，不少人連吃飯的胃口都沒有了。「三伏天會導致脾虛濕重，自然吃不下。不需要用口味重的食物去引食慾，還是要清淡為主，多吃些健脾利濕的食物。」杭州市中醫院針灸科康復科主任包燁華說，比如豆角、米仁、山藥、冬瓜等，女性可以多吃些紅棗。多吃魚、肉、蛋、奶和豆類食品，多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。推薦綠豆米仁湯、山藥排骨湯，如果熬粥的話，加點米仁和山藥會更好。

運動方面，要適度鍛煉。運動最好選室內，如果室外的話要避免在大太陽底下，出門記得備好防晒用具。

睡眠方面，每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，晚上11點前就要入睡，熬夜的話易患面癱。最好來個半小時的午覺。

此外，還有這些誤區，大家要記牢了——

1

冬病夏治並非任何疾病都可以治療。主要針對虛寒的疾病，例如支氣管炎、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎，風濕與類風濕性關節炎、產後虛寒病以及屬於中醫脾胃虛寒類疾病。

2

冰水、冰鎮飲料並不能解渴。冷飲可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；也會使體內的寒氣凝滯，難以發散。所以，出完汗補充點溫溫的鹽水或者茶水。

3

不要一出汗就往空調房裡沖。毛孔張開後，冷氣進入身體，容易得風疹、濕疹和蕁麻疹，還容易導致四肢關節痛。

熱熱熱熱到懷疑人生，苦不堪言。

?7月14號天氣預報?

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