這位英國年輕媽媽叫Kirsten Hya，她曾經患上了非常嚴重的產後抑鬱

最近，她焚香除了那段讓她痛苦不堪的經歷，只希望哪些和她一樣有產後抑鬱的媽媽，能知道自己並不是一個人在經歷著那種孤獨無助的煎熬…

19歲那年，Kirsten發現自己懷孕了。對於那個年紀的她來說，她根本沒有做好準備去當一個媽媽，而且還是單親媽媽，她也根本不知道該怎麼去照顧一個小孩。

所以她最後做了一個艱難的決定，她去做了藥物流產。

「他們給了我終止妊娠的藥物，但複診的時候卻發現藥物失效了，孩子還在」

儘管Kiresten不想要這個孩子，但她最終只能想「這也許是上帝的旨意」，沒有再去 打掉孩子。

懷孕到34周的時候，Kirsten出現了抽筋、流血等情況，她被送到了醫院。

「就是在那個時刻，我的腦海中出現了那種聲音：我是一個壞媽媽，我的孩子會因為我而死，因為我沒有很期待他的到來，沒有去面對每一次檢查，沒有為他準備好所有的衣服嬰兒椅..」

「那聲音告訴我：我是一個沒用、自私的人呢，因為我不愛他，我不想要他」

過了幾周後，Kirsten生下了兒子Oscar

OScra出生時，助產師想把他放到Kirsten的胸口上，但Kirsten不敢面對，她最後讓自己的媽媽去抱Oscra

「我看到其他媽媽對於自己寶寶的到來都那麼開心喜悅，而只有我很害怕當一個媽媽，我感覺我和孩子之間沒有聯繫，我覺得很害怕」

「當我和Oscar出院回家後，我的情況變得更糟糕了。我做了我應該做的一切在照顧他，但我並不享受和他在一起」

「我會看著他想：你生出了這麼漂亮，這麼完美的小孩，你怎麼能對他毫無感覺呢？」

「他對我來說就像一個陌生人。我和一些人提起我可能有產後抑鬱，但我沒有和他們訴說我的內心」

「我最後有了自殺傾向，甚至嘗試了一次自殺。我已經不記得當時到底發生了什麼，但我的手臂上有一道傷疤」

「我開始出現可怕的幻覺和非常逼真的夢，我抱著Oscar從懸崖跳下等等」

「因為感覺太真實了，我不敢讓自己睡覺，我給自己設了鬧鐘，每隔15分鐘就把自己弄醒」

Kirsten一直不敢說出這一切……她一個人承受著這些折磨……

最後在一次購物途中，Kirsten的情緒徹底崩潰了…她被預防性拘留，被送去醫院開始進行治療

一位精神科醫師負責幫助她治療產後抑鬱，她服用了抗抑鬱和抗精神病的藥物

待在醫院的時間，她定期會見一見Oscar，其餘時間也會見見別的媽媽們，或是去上烹飪課

治療的過程很艱辛，期間Kirsten因為停葯又舊病複發了一次

型號她的醫生們和社會服務工作者沒有放棄她，還給了她特別大的支持，最後Kirsten終於戰勝了自己的心魔

Kirsten說她第一次感受到了作為一個媽媽的喜悅，現在她和Osar已經無法分開了

這段痛苦的產後抑鬱經歷原本對於Kirsten來說，是非常難以啟齒的

但她最後決定鼓起勇氣分享出來，是希望那些和她有相同經歷的媽媽們，不會像她當初那樣覺得自己很孤單

她希望每一個經歷產後抑鬱的媽媽都下應該儘早能尋求幫助，找人訴說自己的內心煎熬

「我當時感覺很害怕，很孤立無緣，但我想告訴其他媽媽們，你們並不是一個人會經歷這樣的痛苦」

很多人可能覺得女人生孩子，、當媽媽，是一件極其自然的事，實本能…然而其實並不是所有女性都能立刻很好的適應自己轉變為一個媽媽的角色

有的女性在生產之後，就會患上產後抑鬱，比如前面說的Kirsten

產後抑鬱帶給女性造成的影響是非常巨大的，而這不是矯情，也不是個例，是很多媽媽都會出現的癥狀

無論是在國外還是在國內，都有很多媽媽在經歷著這樣的痛苦，到了非常嚴重的狀況甚至會導致自殺等悲劇的發生

這樣的新聞總是讓人很痛心，也使得讓更多人了解產後抑鬱變得尤為重要

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，一般在產後6周內發生，可持續整個產乳期，嚴重的會持續至1-2年

造成產後抑鬱症的原因有很多，比如生理因素（妊娠分娩的過程中體內激素水平的急劇變化）；軀體變化（身體的不適合疼痛）；心理因素（初為人母的不適應、長期壓抑自己）等等。

患有產後抑鬱的媽媽會出現持久的情緒低落，會覺得心情壓抑、鬱悶、孤獨、壓力很大、失眠焦慮，很無助，易流淚

她們常常會自卑、自責、內疚、對生活失去信心，對一切事情失去興趣…嚴重者會覺得生活毫無意義，最後選擇自殺

而如果這種時候，身邊的丈夫、、嫁人再表現出不理解、漠視或是職責，則會加重產後抑鬱

媽媽們不僅在懷孕生產的過程中遭受著身體上的疼痛，產後還要照顧寶寶無法好好休息，還要忍受為了寶寶的奶水各種催奶，餵奶等各種疼痛…

然而很多時候，產婦身邊的人並不理解她們的痛苦

一些丈夫認為帶孩子是女人應該做的事，她們不理解，不幫忙，甚至還會指責女人帶不好孩子

除此之外，一些人會覺得產後抑鬱是攙扶門矯情軟弱，這些都會使得產婦的壓力、抑鬱增加巨大

希望更多人能給生產完的媽媽們多一些鼓勵、理解和支持…尤其是家庭成員應該多給予關心和幫助

很多媽媽可能會表面假裝堅強沒事，但內心已經無比痛苦……

出現產後抑鬱的媽媽們也盡量多和親人或是朋友溝通，如果癥狀太嚴重，要及時諮詢醫生或心理治師獲得幫助。

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。

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