《弟子規》——對飲食 勿揀擇 食適可 勿過則

對飲食 勿揀擇

食適可 勿過則

[譯文]

飲食不要挑挑揀揀，偏食會營養不良；吃東西也要適可而止，飲食過量會損傷脾胃。

[小故事]

宗愨是南北朝時期的人，年輕時很不得志，而他的同鄉虞業有權有勢，特別富有。每當虞業請客人的時候 ，總是幾十道菜，酒菜擺得有一丈見方。然而，他招待宗愨時，只給他吃雜糧煮的飯。但宗愨只是照樣吃飯，從不因為飯菜差而發脾氣。他胸有大志，把主要精力都 用在了學習上。後來，宗愨做了豫州太守，但他並不忌恨虞業，反而認為虞業有才而請他做的部下，宗愨把過去受辱的事看得很開，具有寬厚的胸懷，真是了不起。

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