夏季防晒乾貨

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又到了撒一撮孜然就變烤肉的季節，每天出門簡直是要了本喵的老命。更可氣的是好不容易一冬天養白了一點點，在這種天氣下簡直一夜回到解放前！！

俗話說得好，防晒不到位，一夜老三歲

雖然有一點誇張的成分在裡面，但事實也確實如此啊！

總說防晒防晒，但是你真的了解防晒么？

今天喵爺小課堂就帶領大家一起走進科學，詳細介紹【防晒這個小妖精的前生今世】

PART 1 防晒究竟是在防什麼

太陽光線分為X線、X光、紫外線、可視光線、紅外線等五種，人們常說的防晒，其實就是是在防紫外線。它的簡稱為UV。

紫外線一共有三兄弟

老大叫UVA【長波紫外線UVA（波長320-400nm）】

老二叫UVB【中波紫外線UVB（波長290-320nm）】

老三叫UVC【短波紫外線UVC（波長200-290nm）】

雖然三兄弟都長得差不多，但是性格迥異。根據愛因斯坦光子理論，波長越長，能量就越小。根據波的衍射性質，波長越長，穿透性越強。

所以雖然老三UVC能量最強，但它的穿透力最弱，穿不透臭氧層，根本到不了地球表面。更別提會對人們產生什麼危害了。而老二UVB雖然只有一小部分可以到達地球表面，但是能量相對較強，它會到達皮膚表層，將皮膚曬紅晒傷。只有老大UVA穿透力最強，能穿透臭氧層，直接到達地球表面，雖然能量弱，但會把皮膚晒黑。

因此我們防晒主要是防老二中波紫外線UVB和老大長波紫外線UVA

而且老大UVA非常不是個玩意，如果皮膚長年遭受UVA蹂躪，就會老化產生皺紋，甚至會造成皮膚癌。而老二UVB的殺傷力雖然沒有老大UVA那麼大，但是它也會晒傷我們的皮膚，使皮膚產生灼痛感甚至起水泡。

更重要的是研究表明，人的皮膚老化，其80%以上的原因是紫外線引起的。紫外線對皮膚細胞的傷害是日積月累的，不但容易造成肌膚提早老化，慢性晒黑、出現皺紋和黑斑，而且還會誘發皮膚癌。

（卡車司機常年接受陽光的左臉老化程度明顯高於右臉）

【開車的盆友們要注意啦~防晒的時候要注意下，千萬不要顧此失彼吶~防晒一定要做到位。】

紫外線除了會讓我們變黑之外，更嚴重的是會使我們皮膚老化，有的時候我們會看到有一些小姑娘明明還很年輕，但是臉上已經開始長斑，這種斑點就是由於紫外線照射所造成的。因此對於這兩個小婊砸我們絕對不能掉以輕心。

所以不論是為了美白還是為了健康，我們都應該認真做好防晒，防晒在日常護理中真的是非常重要的一步。

PART 2 防晒霜的原理

防晒分為物理防嗮和化學防晒。

物理防晒

物理防晒劑的原理：是通過二氧化鈦(TiO2)、氧化鋅(ZnO)等無機粒子，均勻塗布在皮膚表面，形成一層均勻的保護層，不吸收紫外線但能反射光線，因而能阻止紫外線到達皮膚。對皮膚的刺激性較小，適合敏感肌使用。

簡單來說，物理防晒就像是在面前擺了一個鏡子，把紫外線統統反射走，讓它無法接觸到皮膚。

優點：安全性高、穩定性強；

對皮膚較溫和，容易清洗、不刺激皮膚；

對嬰幼兒、敏感肌膚人群來說是比較安全的選擇

缺點：顏色較白，使用起來會不自然；

質地偏油膩和厚重，容易堵塞毛孔

化學防晒

化學防晒劑的原理：在皮膚內起效，通過與紫外線相互作用，從而降低其傷害程度，此類物質的化學鍵以無害方式吸收、減弱紫外線。質地輕薄不粘膩，塗抹以後肌膚沒有負重感。

化學防晒更像是硬碰硬的打仗，利用化學防晒劑吸收紫外線，然後雙雙陣亡。敵軍玩完了不假，但是我軍也傷亡慘重！這也是為什麼化學防晒需要經常補塗的原因。

優點：質地較為輕透、防晒效果也更強

缺點：需要定時塗抹

但是需要注意的是：在化學防晒時，如果選擇含有鉛、汞的功能性美白防晒劑，長期使皮膚產生依耐性，會對皮膚細胞和結構造成損害，會刺激皮膚可能會引發過敏反應。

如何區分物理防晒和化學防晒呢？主要是看成分表

如果只包含二氧化鈦、氧化鋅，那就是純物理防晒

如果不包含二氧化鈦、氧化鋅，那就是純化學防晒

如果除了二氧化鈦、氧化鋅，還含有別的成分，那就是物理+化學防晒

PART 3防晒霜上的字元含義

我們知道防晒主要是防UVA和UVB，那麼如何挑選防晒霜才可以把這兩個小婊砸一網打盡呢？這就和防晒霜上一些特殊字元有關了。

UVB

SPF是UVB的防護標識。SPF 是防晒係數（Sun Protection Factor），簡單來說，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。同時，SPF數值可以反映防晒霜對於UVB的遮蔽率和遮蔽時間。

舉個栗子 一款防晒霜的SPF值為30，那麼它的遮蔽率就是96.7%

UVB遮蔽時間=SPF*10min

再舉個栗子 SPF值為30，就是說它可以保護你的肌膚免受UVB傷害時長為300分鐘

UVA

關於UVA不同的地區有不同的標識。

亞洲地區常採用PA來標識，用+號來表示分級，一個+號＝延長２－４倍的防晒黑時長

美系防晒用Broad Spectrum（廣譜防晒）表示具有UVA防護能力

歐洲地區比較複雜，一般採用圓圈著UVA或者來表示具有防護能力，越多表示能力越強。還有一點需要注意的就是，歐盟規定，商品標記的 SPF 值必須包含「 1/3 SPF 數值」的 UVA 保護，也就是說 SPF ３０的防晒霜，至少要提供數值為 １０ 的 UVA 防護。所以在購買歐洲防晒產品的時候一般情況下都會直接包含UVA防護的。

這就是為什麼有的時候我們在防晒霜上看不到PA值，但是並不代表它不具有防護能力。

總的來說，

關於UVB的防護就看SPF

關於UVA的防護分地區來看

再了解了這些之後我們就要進入挑選防晒霜的階段啦~怎麼才能挑選到性價比超高又適合自己的防晒霜吶？

本期的防晒乾貨小課堂就先到這裡啦，下一期我們為大家介紹【如何挑選合適的防晒霜】。

祝大家周末愉快啦~~

愛你們，比心心

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