安全感＝寶寶不用回頭找媽媽

又到了周末的育兒時段，今天超級奶爸的育兒經要為大家介紹的是「嬰兒的分離焦慮與安全感」。

有這樣一句戲言——「缺乏安全感是女人最普遍的婦科病」。不只是女人，安全感對於我們每個人來說都非常重要。

說起安全感可能每個人心中都有自己的定義。而我的定義是待在象牙塔里並不是真正的安全，具有適應性的安全感，應該是在有支持和依託的環境下去直面挫折與挑戰。

很多女孩為什麼都喜歡成熟穩重的男性，也許最大的需要就是安全感的需要了，但是很多人也在犯著這樣一個錯誤，就是去尋找一個他者給自己帶來安全感，但是說真的，安全感是自己給自己的，別人給的安全感真的是有限的！

安全感來自於哪裡呢？——答案是：嬰兒期。

接下來我們從幾位精神分析學派理論家的思想出發，看看嬰兒的安全感是如何被創建的。

安全感源於抱持

溫尼科特

抱持的意思就是嬰兒被母親或者是其他撫養者抱著的方式，這種好的抱持會為嬰兒提供生理和心理上的依託與支持，在這樣的一個環境中，小寶寶會汲取ta需要的安全經驗。

這種經驗非常重要，正如很多的用人單位會很看重員工是否有經驗，經驗是我們在生活中的切身經歷，這種好的抱持的經驗對於一個嬰兒的安全感形成有著重大的意義。

嬰兒通過這樣的一些經驗開始慢慢的脫離對母親和環境的依賴，從而走向真正的獨立和發展。

不安源自投射

弗洛伊德

弗洛伊德是這樣解釋投射的：如果一個人內心有太多的暴力，創傷，無法言說的痛苦，恐怖的經歷，這些來自於我們內部世界的困擾會通過投射這樣一種方式丟到外部世界去。也就是說一個人討厭別人身上的一些缺點的時候，往往這個缺點他自己也有，這就是投射。

投射是一種較為原始的心理防禦機制，主要的產生階段就在嬰兒期。如果一個嬰兒在生命原初階段就屢屢遭遇到許許多多的變故，因為ta的心理世界還尚處於一個基本和原始的結構，所以這個嬰兒就需要用非常原始的方式來保護ta稚嫩的心靈。那麼這個嬰兒在成年後看外部世界的時候也往往充斥著恐懼和不安。

如果這個嬰兒生長在一個穩定，溫暖，關愛和抱持的環境中，ta內心的恐懼和不安就會不那麼多的被投射出去。正如我們會看到一些孩子，既能夠很好的保護自己，又能夠陽光快樂的生活，這些特質早在嬰兒時期就已經奠基了。

什麼是分離焦慮呢？

焦慮二字不難理解，這只是我們正常人的一種情緒表現，當我們遇到了困難或者是危險的時候，焦慮這種情緒是一個信號。

在嬰兒進入到六個月「分離個體化」狀態時，ta就開始嘗試離開母親去發展自己的個體概念，這個階段的嬰兒會有較為強烈的分離焦慮。從嬰兒六個月開始，就會出現推開母親，自己玩耍的時候反覆的出現「返回核對」（確保撫養者是在場的，時不時的回頭看看撫養者），開始把經常陪伴的撫養者和陌生人進行比較。

撫養者的離場、過多陌生人的靠近，或者一個本身就焦慮的撫養者，都會激發起嬰兒的焦慮情緒。所以父母需要理解嬰兒的需要並配合嬰兒的生活節奏，這件事的重要性和對嬰兒帶來的影響，之後我們再來細細講解，這次先按下不表。

接下來我們著重說一下，在培養孩子的安全感方賣弄，作為父母的我們需要做一些什麼。

01

給予充分有效的陪伴。除了那些因為諸多創傷不能親近嬰兒的媽媽外，記得在白天條件允許的情況下儘可能多的去陪伴嬰兒。因為工作需要上班的媽媽，要給予孩子有效的陪伴，讓ta感受到即使媽媽不在場，媽媽依然愛著ta，這會讓一個處於分離焦慮狀態的嬰兒感到好受一些。

02

做一個強大的撫養者。

這樣的家長是焦慮的，這種焦慮在家長承受不了的時候，在生活中勢必會讓孩子成為自己焦慮情緒的容器。而一個嬰兒在早年六個月「分離個體化」階段就開始承擔著自己的分離焦慮了，如果不能做嬰兒的情感容器，也不要讓嬰兒做家長的情感容器。

03

安全感的發展從嬰兒出生後與媽媽的二元關係，到成為一個兒童之後與爸爸媽媽開展的三元關係，到進入幼兒園與同學老師的多元關係這樣一個發展過程中是不斷在構建的。安全感的形成是通過不同類型的經驗在不斷疊加和累積的。

嬰兒早年跟母親構建了較好的安全感，也並不完全代表這種安全的經驗不會被覆蓋掉，比如這個嬰兒生活在一個父母長期爭吵的家庭中，母親給的安全感也許會不足以抵禦外界環境給孩子帶來的不安和恐懼。

想要一個孩子能有安全感，先需要一個穩定可靠的媽媽，然後需要一個父母和睦的三口之家，接下來在未來的幼兒園學校中，遇到挫折的時候，爸爸媽媽願意傾聽寶寶的心聲，並能夠因循善誘的指導寶寶去思考，這樣一個環境下成長起來的寶寶，不會沒有安全感。

特約撰稿人

「小崔不抑鬱」

超級奶爸

二級心理諮詢師，中-英兒童青少年心理治療專項連續培養「中間學派溫尼科特理論與臨床技術專項」學員，80後新生兒爸爸，精神分析客體關係的實踐者，小崔不抑鬱特約撰稿人。

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