導致體內濕熱的原因有哪些

夏季是非常嚴熱的，並且一到了夏至的時候，經常還會下大雨，這時候人們經常會出現體內濕熱的癥狀了，不僅嚴重的影響我們人體的健康，並且還會導致我們的正常生活出現一些不必要的麻煩，那麼為什麼我們會出現體內濕熱的癥狀呢?

夏秋高溫高熱易致濕熱

入伏後氣溫不斷升高，當人們生活無規律，經常熬夜加班，飲食不定時，或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱。此時，外熱、內熱一起來，人體極易感受外來濕邪的侵襲，出現渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等，中醫稱此為「夏日傷寒」或濕熱病。這時，應該特別注意飲食調養，以清淡為主，常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等，並且一旦出現了體內濕熱的癥狀，那麼我們千萬不要吃海腥魚類、羊狗肉等等這些食物哦，不然對於身體康復不利。

天氣悶熱也是濕熱誘因

近來受悶熱天氣影響而夏季濕熱的病人明顯增多，其中以老年人居多，其中，胸悶、呼吸不通暢，渾身乏力、疲倦、頭暈、腹脹、胃口不好，燥熱、出汗很多或有汗出不出等三類情況尤為多見。夏秋天氣悶熱，對人們生活和身體產生很多不良影響，在悶熱環境下，人體代謝旺盛時能量消耗較大，加上如果人體排汗不暢，很容易造成我們體內濕氣積聚的，這樣還會引發許多的癥狀哦。

潮濕多雨也是誘因之一

在夏天特別是夏至後，很多地區都進入了雨季，如果身體素質不夠好，濕熱邪氣就會乘虛而入。要是脾虛再來湊湊熱鬧，就容易在身體內積累濕濁之氣，特別是堆積在臟腑和經絡里。這時，身體里的熱就會不斷炙烤這些濕濁之氣，就像大熱天用被子捂著東西一樣，時間長了，就會產生一定的熱量，這就是中醫所說的「化熱」，從而形成濕熱。因此，生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪。這樣還可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病症的發生。

上面我們了解了許多的導致我們出現體內濕熱的原因了，這些因素都是有著極大的可能會導致我們體內濕熱的，所以我們在生活中就要從這些方面做出一些預防體內濕熱的工作了哦，只有預防工作做好，我們才能夠保持身體健康哦。

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