男人時間「短」，怎麼才能持久，這一招絕了，晚上媳婦都受不了

50歲中年男人最容易出現雄激素缺乏的癥狀。由於身體逐漸衰老，內分泌功能尤其是(性腺功能)減退，男性或多或少地會出現性功能減退、 勃起質量和頻率下降，性功能障礙。

動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！