7月16日,勞逸結合,才能跑得更遠
- 距離柏林馬拉松還有70天 -
勞逸結合,才能跑得更遠。我不得不讓自己休息一天。我對跑步已經相當痴迷,如果我一天不跑,就會覺得很內疚;然而,我不得不提醒自己記住一點:休息的日子是你變的更強大的時候。一旦你休息好了,下一次你會跑的更快更努力!
——Danica Patrick 美國著名印第賽車女車手
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這個夏天,學會不受傷的正確跑步!


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