和健身硬漢比起來，喪屍簡直弱爆了！
據說《釜山行》中的喪屍個個號稱「博爾特」，不僅跑得快，還不怕光！一言不合就咬人...
那麼面對這種危險物種我們應該採取什麼措施呢？帶著疑問健身健美網專程採訪了資深鍵盤俠健身教練Jason，讓我們一起去看一下他會如何一本正經的胡說八道！
jason表示：能跑是第一要素！他分析到：喪屍奔跑時並不會利用身體重心前傾和擺臂協同發力，這使他們體能消耗很大。所以喪屍只能利用短時間爆發的速度，這種速度只能持續80米就會減速。而且他們還不會剎車和極速變向！動不動就摔跤。
接著jason繼續補充：我們需要做到三點，好的心肺耐力和啟動時的爆發力。再配合奔跑時的突然變向，甩那群智障兩條街不是問題！
記者提出疑問：像那種跑兩步都喘的人怎麼辦呢？jason搓了搓鬍子說道：「每天40分鐘有氧訓練。列如：跑步，划船機，HIIT，自行車來提升心肺功能。再配合深蹲，高抬腿，跳箱。來提高你的下肢爆發力。相信我，三個月以後你一定會健步如飛！」
記者又問道：有氧運動挺無聊，堅持不下去怎麼辦呢？ Jason點了根煙，緩緩說道：如果你討厭做有氧運動，那你可以提升力量和格鬥技能。喪屍表面看著凶，其實打架只是小學生水平。動起手來連直拳都不會，只會抓人咬人...
jason繼續說：每天進行60分鐘的力量訓練，比如：卧推，深蹲，硬拉，推舉，引體向上。配合一些基本的直擺勾拳法，和簡單的摔跤動作。半年後完虐這幫小學生！
喝了口農夫山泉，記者說道：「我還有最後一個問題，如果是既不練有氧，也不做力量訓練的人，遇到喪屍還能生還嗎？」
jason清了下嗓子：其實小學生打架急了也會抄傢伙，所以你只需要拿起就近的武器就可以揍他！
那麼問題關鍵來了，你拿了根棒子，力量卻弱得跟小雞似的，怎麼破？
jason擰上了瓶蓋：「我建議你每周至少做三次力量訓練，多做複合動作，深蹲硬拉提高全身力量，引體向上高位下拉練出倒三角，加強核心和腰腹力量，甩起棒子來威猛加分！各種臂彎舉臂屈伸各種做打造超強麒麟臂...等你的綜合力量上去了，你就可以暴打喪屍了！」
好了，今天就到這！通過《釜山行》事件讓我們意識到了運動健身的重要性。原來健身不僅可以讓身材更好，還可以提高我們的自我保護能力！
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