孕期吃燕窩給胎寶補營養花銷大，吃這個家常食品效果比燕窩好

孩子是父母生命的一種延續，是一個家全部的希望，所以當家裡的每一位成員得知得馬上要有一個新生命降臨的時候，所有人都是十分激動開心的。而且馬上全家總動員，會給孕婦提供各種精心挑選好的吃的穿的用的，一切只為能讓肚子里的胎兒能夠安全健康的成長。所以女性在懷孕期間「壓力」也是蠻大的，除了要適應因為身體變化帶來的各種不便，還要想方設法的吃更多有營養的食物，無論懷孕之前有多麼在意自己的身材，一旦有了寶寶，孕媽就把身材什麼的都拋到了九霄雲外，畢竟孩子能發育的好比什麼都重要。

很多孕媽都竭盡所能的給孩子提供最好的營養，再加上古裝電視劇中有錢人家的女人懷孕後都會吃燕窩，所以咱們孕媽也希望可以吃燕窩補充營養。但是燕窩真的是很貴啊，孕媽吃燕窩真的值嗎？

燕窩主要就是由蛋白質構成的，而且裡面的營養物質很多都是人體所必備的，但是經過科學家的檢測證明，燕窩中營養物質和豆製品中的營養物質相似度很高，而且最關鍵的是豆製品的營養物質可比燕窩還要豐富，這些多出來的優質營養對胎兒的發育和孕媽媽的身體都非常有好處。既然豆製品這個家常食品的效果比燕窩還好，孕媽何必在浪費錢呢？

那除了豆製品之外，還有什麼常見食物可以給胎寶寶提供優質營養呢？

1.雞蛋：雞蛋中含有大量的優質動物蛋白，孕媽媽如果缺少蛋白質，可能會引起流產，而且蛋白質可以為胎兒大腦的發育提供很多能量。

2.牛奶：牛奶中含有豐富的鈣離子，孕媽媽如果適量的多喝牛奶會非常有助於胎寶寶骨骼的生長，寶寶未來擁有大長腿的概率也會增加。

3.蘋果：在孕期，女性不斷吃大魚大肉的時候也要吃一些水果蔬菜，其中蘋果就是不錯的選擇。蘋果，不僅能讓孕媽媽膚色健康、改善孕期的便秘情況、提高免疫力，還能讓胎寶寶的皮膚變得白里通紅。

女性在孕期一定要「會」吃，並不是天價食品才能給胎寶寶提供好營養。

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