腦不萎縮80不痴呆 為了家人的健康趕快看看

皮膚老了之後會長出皺紋、長出老年斑，我們可以很直觀的看到。頭髮老了之後會慢慢變白，我們也可以看到。

但是如果大腦老了不去醫院做檢查我們是看不到的，然而這看不到的恰恰是最重要的地方!

腦萎縮才是記憶力下降根源

很多人都以為年紀大了之後，會自然而然的記不住事、總是忘記東西放在哪裡、手腳不靈活反應慢半拍等都是正常的現象，可是事實果真如此嗎?

從事神經內科多年的知名教授這樣說：多數中老年人常有的記憶力減退、手腳沒有過去靈活、耳鳴失眠等癥狀都可能與生理性的腦萎縮有關!

動動舌頭80歲不痴呆

來自日本的相關研究發現，日常生活中堅持鍛煉舌頭，能夠間接地刺激大腦和面部神經，進而會延緩大腦萎縮，同時還能防止面部神經和面部肌肉的老化。

科學家認為人體之所以出現老化現象，最根本的原因在於腦萎縮，比較顯著的癥狀是舌頭會僵硬和面部表情變得呆板。

相關研究人員對800名志願者進行了對比研究，他們把志願者分成了兩組，一組每天堅持活動舌頭，而另外一組志願者則不活動。

實驗持續了大半年的時間，堅持每天鍛煉舌頭的志願者，顯示大腦細胞明顯要比後者活躍，在處理問題時的反應速度也要更快些。

這一驚人的研究成果讓我們尋求到了一條可以延緩大腦衰老的非食療手段，所以建議每天早晚可以活動活動舌頭，活躍腦細胞防止大腦衰老和腦萎縮。

舌頭健康法

1、吐舌頭

舌尖盡量先前伸出，讓舌根有充分拉伸的感覺，然後再回收捲起，反覆10次即可。

2、轉舌頭

讓舌頭在口腔之內先慢慢以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈即可。

3、舌頭頂牙齒

將舌頭尖輕輕地抵住上顎10秒鐘，然後抵住上牙外側10秒鐘、下牙外側10秒鐘、下牙內側10秒鐘。

這套方法不用糾結於時間，早上可以做、中午晚上也可以做，一般建議您早晚各做一次最好。

小七說

大腦是整個人體的司令部，只有大腦靈活其它生理功能才可以正常運行。小七今天跟你講的都是有科學依據的研究成果，平時多去做一做，不要吃一些亂七八糟的葯，既省了錢還安全，作用還很明顯。快讓身邊的朋友也看一看吧!

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