2017年中總結，感謝自己的進步

16年12月份早早給自己設定了6個目標。分別是：

1. 17年底回家過年前總存款達到6萬5，平均每個月存款超過3400。

2. 看50本書籍，其中英文書籍為20本。

3. 9月份體重穩定在53kg以下，12月份穩定在50kg以下。

4. 5月份學會游泳。

5. 3月份完成股票開戶，6月份實現入市炒股。

6. 17年下半年開始學車。

半年時間過得真的很快，我是後知後覺，當初設定的年度目標，有三個今年不可能會實現，有三個卻始終堅信一定會實現。

? 不能實現的包括：

?閱讀50本英文書籍，其中包括20本英文。我忽略了自己英文的水平，單單是一本福爾摩斯探案集我都看了一個多月時間，單詞量加起來超過1500，看完一本英文書需要記憶一千多個單詞。一年20本英文，對我這個英文早已退化到4級以下水平難度太大，重拾英文的舉動下半年依然暫時捨棄，留待明年著重實施。上半年已經閱讀完10本書籍，下半年再給自己10本的目標即可。

?5月份學會游泳。5月份僅跟男朋友去了一次泳池，在潛水池裡面喝了好多水，總有被淹死的感覺，不敢放開，男朋友也不懂如何教導，這個目標今年也暫時擱置，明年有可能花錢去請教練教導，這個計劃待定。

?三月份開戶，六月份入股市。三月初確實開了戶，但到現在都沒有入股，一方面是今年沒有多餘的錢讓我試著玩，另一方面對股票認識很淺顯，這個計劃今年也暫擱置。今年重點還是在養雞上，下半年也要加強對股票的學習，明年上半年無論如何都要花五千去嘗試體驗。

?堅信可以實現的包括:

? 17年年底回家總攢夠6萬5(其中一萬五孝敬家人,留5萬自己攢)。這個目標壓力還是很大的，但並不是不能實現，咬咬牙堅持一下我堅信自己絕對可以做到。上半年所有支出共27500，其中大額5800學車，1400為健身卡，這兩項都是給自己的投資。另外，孝敬父母5000，給弟學設計5000，孝敬家人方面已經給了一萬，年底回家計劃預算再控制在5千，控制一萬五的17年度孝敬家人預算。目前總存款已達到兩萬九，想下半年總存款達到五萬，我必須每個月攢錢超過三千五，想回家過年前攢夠五萬五，我必須每個月攢錢超過三千七。7月份開始，我給自己的攢錢月目標是至少三千九，6月份攢錢勉強剛好達到三千九額度。但是對我目前四千底薪，200～1000提成每個月的工資來說，到手工資可能只有4300，想攢三千九一個月，壓力是非常大的，但是卻是可以操作實現的，在下面的瘦身模塊會詳細說明。

?下半年開始學車。這個目標已經落實，5月底就報了名，本打算是年底拿到駕照，但是考慮到目前還沒能力買車，為了拿到駕照後兩三年內都可以開車上路，我決定延遲拿駕照時間，計劃18年6月前拿到就好，在這一年時間裡，爭取多練幾次車，爭取很熟練後再去考試。

?瘦身。瘦身計劃已經成功了一半。4月初的時候都是120斤，今天晨重已經100斤。這世上沒有胖女人，有的只是懶女人。減肥瘦身，這個詞伴隨了我快10年，嘗試了N次最終都失敗，好不容易這次終於成功一半，並且我也堅信我可以成功。1月份的時候也有通過慢跑加節食半個多月瘦了六斤，但後面沒有堅持下來又恢復了120斤體重。4月份的時候知道附近健身房辦年卡最低1400，原本我以為年卡要超過兩千的，不捨得花這筆錢，知道只需1400之後果斷辦了一張。我是一個對金錢很斤斤計較的人，我不愛運動，但是我辦了年卡後，我計算過，我一年必須要去健身房140次，一周至少要去3次，一天不去我就白白浪費3.83元。辦健身卡到現在快3個月時間，從一開始的每周去五六次，到現在的學車後每周至少去三次。我收穫的是體重從120到100，褲子尺碼由30到26，動不動就雙下巴到現在的尖下巴。越來越多的人跟我討教如何成功瘦身,連隔壁採購部門的經理都誇獎我已經成為他們部門妹子的勵志學習榜樣。

★健身運動:健身房裡面最有效的減脂我認為是跑步機+動感單車。從一開始的快走加慢跑6公里到現在輕輕鬆鬆地一口氣10公里，我的體能越來越好。動感單車從第一次的很吃力到後面的輕輕鬆鬆一個小時。不運動不健身，不堅持下來，我永遠都不知道原來減肥其實並沒有想像中痛苦，運動原來也可以如此輕鬆快樂。時間方面我一般是跑步機50-80分鐘+動感單車1個小時，下班健身時間兩個半小時左右，一周3-6次。

★飲食。飲食方面我採用了理財大巴老師推薦的輕斷食。早餐午餐正常吃，晚餐一般不吃或者只吃水果，周末正常吃。我目前飲食方面對自己比較苛刻，早餐一般只吃兩個包子，午餐吃素，晚餐不吃或者只吃蘋果。這樣的飲食方式配合大量的運動，體重瘦得真的是非常快，開始前階段我甚至試過體重比前一天直接降0.7-1kg幅度。中午吃素，自己弄飯吃，導致我的生活成本直線降低，由原來的每個月一千多到現在的四百以內。(所以上面提到下半年每個月攢三千九的目標還是很大機會可以實現。)但是飲食方面也需要注意，不能長期如此，不然會導致營養不良，而且肉質缺乏也會比較容易老得快，所以我周末是正常飲食並且注重吃肉，周末一般是跟男朋友或者在他家吃飯，費用支出方面基本可忽略。

我154的身高，最佳體重是92斤，三個月時間已經由120斤瘦到了100斤，接下來我要瘦到90斤後再慢慢控制反彈恢復飲食等將體重穩定在92～96左右，計劃這個目標花半年時間，年底就可以而且必須要實現。

感謝2017年上半年努力健身的自己，最難的部分已經過去，下半年的目標計劃都要一一實現。

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