5分鐘面部按摩:趕走水腫,臉瘦了一圈
天氣越來越熱了,想要紮起小馬尾卻怕露出臃腫的大胖臉?這怎麼能行!想知道如何瘦臉最快最有效?那麼趕緊趁現在做小編以下介紹的這套瘦臉按摩,按出小v臉哦!
STEP 1
雙手打開,用手掌的根部放於下巴的左右兩側,利用手掌較為柔軟的肌肉,一邊輕輕按壓下巴兩側,一邊利用手掌的溫度為面部加溫。
然後用手掌根部緩緩往上輕擦側臉,到達兩腮的時候,手掌完全貼於臉上,掌心捂熱側臉,手指也隨即觸碰左右兩側的太陽穴,而手掌離開面部,用指腹按壓太陽穴,3個動作各持續1秒。
STEP 2
同樣打開手掌,手指伸直併攏,捂在左右臉之上,手掌覆蓋眼部、面部以及嘴角兩側,1秒後輕輕往外側移動手掌,令鼻子兩側及眼部露出,手指鬆開,用掌心按著嘴巴兩側的面部上1秒。然後繼續移動手掌,此時用食指一側輕擦並提拉側臉肌肉,同樣是保持1秒。
STEP 3
手指併攏,扶在下巴前方,手指指腹遮擋整個下巴,然後順著嘴巴往上輕輕按壓至嘴巴上方,一直到達鼻子左右兩側的面部,即顴骨周圍,每個部位均按壓1秒。
STEP 4
手掌打開,手指自然伸直併攏,利用第二關節的部位,從臉頰的內側,以波浪式往外輕擦按摩。然後用中指的指腹,從左右顴骨下方開始,如圖所示,按摩整個面部。在繼續用中指的指腹,著重點按整個發線。
STEP 5
打開手掌,一上一下地分別用雙手包著右側額頭和左側下巴,輕輕施壓,讓熱力傳到面部上,在換方向,以同樣的方式溫熱左側額頭和右側下巴。
用掌心捂著眼睛數秒,期間深呼吸,然後用手掌的根部,在眼眉上方開始,往上輕輕推壓額頭。
STEP 6
手指併攏,按在左右外眼角的外側,閉上眼睛,用指腹輕輕地緩慢點按,在分別用指腹按摩眼部下方的部位,然後伸直手指,從頸部兩側開始,用小拇指的外側往上提拉下頜、下巴及頸部。
STEP 7
打開手掌,手指併攏伸直,用手指從左右鎖骨的之間開始,沿著鎖骨往外以波浪式上下交替地輕擦。分別按摩完左右兩側的鎖骨後,併攏的指腹按在鎖骨之間,輕輕地一螺旋式打圈按摩。最後別忘了按摩耳朵前方,同樣是用指腹打圈按壓。
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